要想使自己快樂起來，那就一定要學(xué)會排解自己的消極情緒，為此，今天跟著小編一起看看，十個讓自己開心方法,一招教你不會胡思亂想!
一，十個讓自己開心方法
1.學(xué)著去聊聊天，關(guān)心別人，不要太在意自己，盡量不讓別人覺得自私。
2.不要在小事上抱怨不重要，不要老是認(rèn)真地看待事情，不能把所有的錯誤歸咎于自己，不斷地尋找新的愛好，關(guān)心最近發(fā)生的時事和身邊的新鮮事物。
3.廣交朋友，積極做人，多和積極分子交往，少接觸消極的人，除非你能改變他，否則你就會變，不同的選擇成就不一樣的人生。
4.接受自己的情感。感受情緒時，停下來想一想，找些別的事情來讓你分心。當(dāng)你不注意自己的情緒時，這種情緒就會迅速消失。情感過去，你試著去解決問題，這樣你就能更容易地面對問題。
5.活在當(dāng)下。一切所謂未來，都是構(gòu)成一個個真實的當(dāng)下。唯有活在每個當(dāng)下，才能有未來。前途未卜，后事之師;后事之師，事事順其自然，事事順其自然。
6.經(jīng)常保持感恩的心。謝謝養(yǎng)育我的人，感謝兄弟姐妹，感謝第一個真正愛我的人，感謝我曾經(jīng)愛過的人，謝謝生活中每一道關(guān)卡給我提醒的人，感謝身邊知己，感謝曾匆匆與我擦身而過的人，謝謝中傷背叛我的人，感謝一生與我牽手的人。
7.傾聽自己。那就是，聽聽你是如何和自己交談，以及你用的內(nèi)心語調(diào)。「我們常常在腦子里自責(zé)，這會降低我們的自信」，「當(dāng)你知道自己已經(jīng)夠好了，就不要用消極的態(tài)度跟自己說話。
8.和親朋好友在一起，互相傾訴，感受朋友和親人的溫暖，明白你不再孤單。
9.暢汗淋漓地鍛煉一次。鍛煉對身體有好處，閉上眼睛都知道。在鍛煉到一定量時，身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)使神經(jīng)愉悅，當(dāng)運動達(dá)到一定量時，人體就會有一種平靜而愉快的情緒。因此，當(dāng)你感到不開心的時候，就滿頭大汗地鍛煉一下吧，流出來的汗水會成為你對抗消極能量的武器，還會帶給你無限的活力和光彩。
10.善待自己。對自己好一點，不要內(nèi)疚。讓自己變得更好，不管是去參加一次spa或者一天不與外界接觸，這沒什么不對。學(xué)會真正的度過每一天，享受每一分每一秒。
