如何消除焦慮?堅持做自己，努力追求內(nèi)心向往的事情，處理好家庭與社會、工作與理想的關(guān)系，把工作當成職業(yè)，把職業(yè)作為家庭和諧的后盾，經(jīng)常鍛煉或參加有意義的聚會。我相信有一天我們遲早會克服焦慮。
一、鍛煉耐心。
假如夢想、目標足夠大，而且值得，那就需要假以時日，而且還要經(jīng)過多年的努力，也許需要多年的時間，犯了許多錯誤，經(jīng)歷了許多挫折，甚至還有許多理由可以半途而廢。對那些年輕的企業(yè)家來說，這一點尤為重要和珍貴。即使一開始不能成功，但我們?nèi)匀灰獔猿?，凝聚力量，永不放棄?/p>
在追尋夢想的路上，你會遇到許多已經(jīng)放棄的人，期望付出最少的努力，達到最大的效果，最后發(fā)現(xiàn)根本行不通。有些人還會告訴你，堅持下去是不現(xiàn)實的，是在做白日夢，夢想只是留給個別幸運的人。別相信這樣的話，夢想不會被快遞送來，但是最終會送到那些愿意堅持，不懈努力，努力奮斗的人手中。耐心點，最后一定知道這種努力是值得的，這也是消除焦慮的有效方法之一。
二、堅持平靜的生活。
無端焦慮耗費精力。如果你把精力投入到有意義的事情上，你就不會再有那么多精力去焦慮了。那么，什么是有意義的呢?這取決于你對生活意義的理解。
例如，讀書，有些人覺得沒有意義，但有些人認為一天不讀書，就是虛度。假如你把時間花在事業(yè)、家庭和情感的培養(yǎng)和發(fā)展上，那么不管是對自己還是周圍的世界，都是有意義的，事情不分大小，在這種事情的磨練上，我們逐漸建立起一種平靜的待人接物的心態(tài)。
如何消除焦慮?比如經(jīng)常鍛煉，或者參加一些增加知識和知識的群體活動，這些都是讓你遠離焦慮，進而獲得平靜生活的方法。通過仔細檢查自己的工作和生活，可以發(fā)現(xiàn)當時的工作和人生目標不一致，于是我們的目光轉(zhuǎn)向，進而找到更適合自己能力的發(fā)揮，減輕心中的壓力。至于如何過上平靜的生活，我們最好多讀老莊的文章，尤其是莊子，他的平靜心態(tài)，幾十年如一日的平靜心態(tài)，以及坐忘深呼吸的平靜心態(tài)，值得我們很多現(xiàn)代人學習和借鑒。
