人生有些人在睡覺時，總感覺睡不著覺，或是自己睡到一半就睡不著，這些情況都叫失眠，所以今天我們一起看看，為什么睡不著覺?
一，為什么睡不著覺
1、壓力太大。
伴隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人會因為壓力的增加而出現(xiàn)輕度抑郁，尤其是長時間處于高壓力狀態(tài)的人，也容易讓自己出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象，在這種情況下，會讓自己的精神狀態(tài)變得不穩(wěn)定，也容易在半夜發(fā)生失眠。
2、氣血不暢。
當我們睡眠時，身體氣血就會慢慢運轉(zhuǎn)，而有些女性由于氣血流通不暢，導致失眠，氣血流通不暢時，大腦供血和供氧不足，就會出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，導致失眠，女性朋友在日常生活中要多注意補氣，讓大腦供氧不足，從而出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，對于失眠，女性朋友在日常生活中要多補充一些補氣血的食物。
3、更年期的原因。
假如進入絕經(jīng)期，進入絕經(jīng)期后容易出現(xiàn)失眠癥，因為進入絕經(jīng)期，身體的精神狀態(tài)就會處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，尤其是女性，進入更年期后，女性朋友會因為體內(nèi)激素的下降而使自己處于失眠狀態(tài)。
4、睡前過于興奮。
睡前喜歡看電視或運動，而睡前看電視或運動，會使自己的大腦過度興奮，因此在睡覺時，容易因大腦皮層興奮，不能安靜，容易出現(xiàn)失眠。
5、沒有足夠的能源消耗。
有些人一天沒問題，只是坐著或看電視，沒有起身做什么重力活，或正在做什么運動，這會讓身體的能量，得不到消耗而使自己感覺不到疲勞，在不疲勞的情況下，很難入睡，就容易出現(xiàn)失眠。
