也許很多人對不太了解，認(rèn)為只是眾多情緒中的一種，沒什么大不了的。其實，對于還是比較嚴(yán)重的，所以今天跟著小編一起看看，怎么判斷自己得?
一，怎么判斷自己得
1.不感興趣，消極面對生活。
有些人認(rèn)為只是不快樂。事實上，和不快樂完全是兩個概念。輕度患者不僅不快樂，而且對一切都不感興趣。似乎沒有什么值得他關(guān)心的。面對生活中的一切。總是感到非常消極，遇到事情很容易緊張，甚至害怕，悲傷，甚至懷疑他們的存在是否應(yīng)該，在這個世界上，他們是否有必要存在。
2.身體容易疲勞，情緒低落。
長期處于抑郁狀態(tài)，他們的生理也會受到心理的影響，逐漸減少包括大腦在內(nèi)的器官組織的基本功能會下降，經(jīng)常感到體力不足，做一些事情開始感到疲勞，注意力往往不集中，感覺很多事情做得不好，有一種無力的感覺。
3.失眠多夢，睡不著。
輕度患者精神狀態(tài)不好，因為他們經(jīng)常失眠，每天躺在睡不著。雖然他們很累，但很難進(jìn)入睡眠模式。終于睡著了，也會被噩夢驚醒。從長遠(yuǎn)來看，體內(nèi)器官無法休息，失眠癥狀會加重。
4.反應(yīng)慢，容易分心。
現(xiàn)在是一個快節(jié)奏的時代，反應(yīng)力是學(xué)習(xí)、工作和生活中關(guān)鍵的存在?；颊叩姆磻?yīng)往往不夠，因為他們的注意力已經(jīng)被其他事情帶走了。也許他們不知道自己在想什么，但是他們的反應(yīng)不夠，注意力不集中，往往會導(dǎo)致大腦記憶力下降。整個人看起來很震驚，對很多事情漠不關(guān)心。
5.不想?yún)⒓由缃换顒印?/strong>
許多患者，早期會出現(xiàn)自我封閉，不再愿意與親友溝通，喜歡生活在自己的世界里，甚至不愿意參加基本的社會活動，隨著時間的推移，周圍的人逐漸疏遠(yuǎn)，甚至害怕與人溝通，認(rèn)為這是一件非常困難的事情。
6.脾氣暴躁喜歡亂發(fā)火。
最后，怎么判斷自己得?不僅不喜歡與他人交流，而且平時情緒暴躁，容易生氣。遇到不愉快的事情，喜歡發(fā)泄，但往往只喜歡躲起來生悶氣，不喜歡和別人交流，不會釋放心中的壓力，最后會產(chǎn)生更多的負(fù)面情緒。
