每個(gè)人都會(huì)情緒低落，想哭。如果最近總是這樣，可能是壓力過(guò)大和正常生理變化引起的，但也可能與疾病因素有關(guān)?？偸窍肟耷榫w低落是為什么，一般是這三個(gè)原因，和小編一起來(lái)看看吧。
一、壓力過(guò)大
如果最近經(jīng)歷了很大的變化，比如生活、工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)壓力太大;自己或親戚的健康問(wèn)題;事故、災(zāi)難等。，可能會(huì)導(dǎo)致更大的情緒波動(dòng)，心理無(wú)法承受，導(dǎo)致抑郁，總是想哭。
此時(shí)，要發(fā)泄不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，如與他人交談、外出游玩或積極解決問(wèn)題。過(guò)了一段時(shí)間，情緒低落，總想哭的情況可以明顯改善。如果調(diào)整心態(tài)效果不好，甚至影響日常生活，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
二、正常的生理變化
女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，由于體內(nèi)激素失衡，也會(huì)引起情緒波動(dòng)。在嚴(yán)重的情況下，他們可能會(huì)抑郁，總是想哭。此外，女性進(jìn)入更年期后激素加速的不平衡會(huì)使情緒波動(dòng)更大，有時(shí)甚至無(wú)法控制自己的脾氣，情緒低落，想哭。但通常在月經(jīng)和更年期后，這種癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)，不用太擔(dān)心。
在一個(gè)特殊的時(shí)期，當(dāng)我們心情不好時(shí)，我們也可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)或做其他事情來(lái)轉(zhuǎn)移我們的注意力，這有助于緩解這種情緒，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
三、疾病因素
如果生活沒(méi)有明顯的變化，悲傷的情緒與當(dāng)前的情況不一致，但情緒低落，總是想哭，伴有悲觀、抑郁、痛苦等表現(xiàn)，總是想哭情緒低落是為什么，我們需要警惕抑郁的可能性。
是一種情緒障礙，患者往往處于抑郁狀態(tài)，但沒(méi)有明確的理由，也會(huì)出現(xiàn)自卑、疲勞、反應(yīng)緩慢，甚至幻覺(jué)、妄想等。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，你應(yīng)該及時(shí)去心理治療，通過(guò)心理治療可以改善這種癥狀。
