自卑意味著鄙視自己，認(rèn)為自己不如別人。自卑心理嚴(yán)重的人可能沒有任何缺陷或缺點(diǎn)，但他們不能快樂地接受自己。怎樣消除自卑心理，經(jīng)常把自己放在自卑的位置上，扮演自己不喜歡的角色，被別人看不起，從而陷入無法自拔的境地。
1、了解自己的想法
有時(shí)問題的關(guān)鍵不在于我們的想法，而在于我們的想法。人類自卑是一種消極的心理自我暗示，也就是說，我做不到。正如哲學(xué)家斯賓諾莎所說，自卑是因?yàn)橥纯?。我們通常所說的，我們看不起自己。悲觀主義者往往有的跡象，他們的思維方式也是如此。因此，我們必須改變戴墨鏡看問題的習(xí)慣，才能看到樂觀的一面。
2、請(qǐng)放松
放松一下，不要去想不愉快的事?；蛟S你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒有你想象的那么嚴(yán)重，突然有一種清晰的感覺。約翰f肯尼迪的想法。
3、幽默
學(xué)著從幽默的角度看待事物，輕輕一笑，其實(shí)很多事情都會(huì)覺得有趣。
4、與樂觀的人交往
與樂觀的人交往，他們看待問題的角度和方式會(huì)在不知不覺中感染你。
5、請(qǐng)嘗試一些小的變化
我先試試。比如換發(fā)型，化淡妝，買以前不敢嘗試的時(shí)尚服裝。怎樣消除自卑心理，看著鏡子里的自己，你會(huì)覺得心情變了很多。原來我有這樣的一面。
6、尋求別人的幫助
尋求他人的幫助并非無能的表現(xiàn)。有時(shí)候當(dāng)局會(huì)感到困惑。如果我們無法擺脫悲觀的泥潭，我們可以幫助他人分析。假如你改變了思維方式，有時(shí)候你會(huì)看到很不一樣的東西。
