懂得換位思考，推自己和人。同理心，試著把自己放在別人的位置上，你更容易理解對(duì)方，但那些讓你感到狂躁和憤怒的事情，也不值得一提，你的憤怒會(huì)消失，至少不會(huì)生別人的氣。易暴躁易怒控制不住情緒，五個(gè)方法改善。
一、平時(shí)多聽(tīng)安靜的音樂(lè)，學(xué)會(huì)欣賞，能抑制脾氣暴躁
一般來(lái)說(shuō)，脾氣暴躁的人不能安靜下來(lái)，總是看到每個(gè)人都不滿意。說(shuō)或者必須鍛煉。我們可以找到一些安靜的音樂(lè)，一個(gè)人靜靜地欣賞，必須堅(jiān)持，很長(zhǎng)一段時(shí)間我們的心被凈化了，情緒變得更好。
二、調(diào)整情緒，引導(dǎo)情緒
人們應(yīng)該學(xué)會(huì)與自己溝通，這樣他們就可以不斷地調(diào)整自己的情緒。即使他們遇到挫折，調(diào)整情緒也會(huì)使他們的情緒得到緩解和引導(dǎo)。因此，多與自己溝通是一個(gè)很好的方法。這樣，他們的脾氣在達(dá)到頂峰后會(huì)稍微降低，這樣會(huì)減少狂躁的情緒，避免爆發(fā)。
三、樹(shù)立正確的人生觀，多讀勵(lì)志書(shū)，變得有修養(yǎng)，克服易怒
情緒易怒的人，也有一些人喜歡使壞，他們得不到別人也不想得到，這是非常錯(cuò)誤的。我們可以閱讀更多鼓舞人心的雞湯書(shū)籍，凈化我們的心，建立正確的人生觀。很長(zhǎng)一段時(shí)間后，我們的脾氣自然會(huì)變得更好，我們也會(huì)為別人考慮。
四、承認(rèn)自己的問(wèn)題，愿意改進(jìn)
處理任何問(wèn)題的前提都是承認(rèn)它的存在。易暴躁易怒控制不住情緒，如果你想糾正易怒和暴躁的脾氣，你必須首先承認(rèn)它們的存在，不僅是我承認(rèn)，而且向周?chē)娜顺姓J(rèn)，然后下定決心尋求改進(jìn)，尋求周?chē)说闹С趾蛶椭@樣更容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
五、從現(xiàn)在開(kāi)始，學(xué)會(huì)寬容
學(xué)會(huì)寬容，不要對(duì)別人的言行太認(rèn)真，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人和很多事情都沒(méi)有那么生氣。最重要的是從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)，從小事開(kāi)始，逐漸糾正他們易怒的壞情緒。
