怎樣使自己內(nèi)心強(qiáng)大自信?人人都會(huì)不時(shí)地感到緊張和不安。但當(dāng)你意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，往往卻發(fā)現(xiàn)想要克服它是很難的!而且如果你因缺乏自信而時(shí)常感到不安，甚至是無(wú)助，那你的人生就很可能難以駕馭。
信心就是相信自己有能力，相信自己能夠做好一件事情，達(dá)到自己所追求的目標(biāo)。自知之明會(huì)極大地影響別人對(duì)你的看法。在現(xiàn)實(shí)生活中，你越自信，你就越有可能成功。自信心在很多方面都能起作用，比如當(dāng)面試官面對(duì)面，當(dāng)工作計(jì)劃書寫的時(shí)候，和自己喜歡的人見(jiàn)面…自信心的你通常能更從容地面對(duì)這些事情。盡管影響自信的很多因素你都無(wú)法控制，但是有很多事情你可以有意識(shí)的去建立自信，可以慢慢的去改變，建立自己的自信。下面來(lái)看看六個(gè)方法讓你找回自信。
一、完全摒棄自我否定的惡性循環(huán)思維模式。
怎樣使自己內(nèi)心強(qiáng)大自信?要建立信任，第一步就是要找到問(wèn)題的根源。假如你是那種總是認(rèn)為自己不夠好，或者在做任何事情時(shí)缺乏自信的人，那么很明顯，你很容易被自己的慣性思維所影響，甚至以過(guò)去失敗的案例為依據(jù)。所以，我要告訴你們的是，這種惡性循環(huán)的想法應(yīng)該結(jié)束了。世上有不計(jì)其數(shù)的例子，證明每一個(gè)人都有無(wú)限的潛能，為何非要沉湎于自己一小撮不合時(shí)宜的不合時(shí)宜的短小片段之中?是的，你同樣擁有無(wú)限的潛力，從今天開(kāi)始重新認(rèn)識(shí)自己吧，你將會(huì)不斷地得到驚喜。
二、做一個(gè)樂(lè)觀的人吧!
對(duì)彩虹的漠視只是集中于烏云之上，這是毫無(wú)意義的。尋找積極的思想，看清“光明的一面”能讓你心情好起來(lái)。把注意力集中在生活中美好的事物上可以使你昂首闊步，即使生活看起來(lái)很糟糕，你也會(huì)理解它是美好的。因此痛苦和快樂(lè)的經(jīng)歷，經(jīng)過(guò)你不斷的接受，戰(zhàn)勝，放下的一連串過(guò)程，最終將成為你的營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)你更好的成長(zhǎng)。因此，要以積極的態(tài)度看待一切事物，不要為各種小事所迷惑而放棄。
三、花點(diǎn)時(shí)間獨(dú)自一人。
每一天，每個(gè)人都應(yīng)該花時(shí)間在自己身上。讀一本書，感受一本書帶給你的人生不同視角，有更大的緯度去看周圍發(fā)生的一切。楊先生說(shuō)：“讀書能讓我們生活得更好，生活能讓我們更了解讀書?！?/p>
或是喜歡戶外活動(dòng)，這是心靈的一種好方法。但太多的孤單會(huì)使大腦反應(yīng)遲鈍。有時(shí)候，人們會(huì)自責(zé)，并最終陷入令自己沮喪的境地。對(duì)于“自己”獨(dú)處的時(shí)間要有合理的安排，能更好地了解自己的真實(shí)想法，保證在你走出家門之后，找到最重要的人。
四、確定可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
怎樣使自己內(nèi)心強(qiáng)大自信?設(shè)定不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)只會(huì)讓你陷入失敗。假如你想減肥，每次都增加一點(diǎn)體重可能是個(gè)好辦法。您可以輕易地減掉5斤。減去5斤，你就會(huì)有成就感。多嘗試一下，多減一點(diǎn)體重吧。比如說(shuō)一個(gè)月看一本書，隨著時(shí)間的推移，你會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)。目標(biāo)完成得越多，你就會(huì)意識(shí)到自己有多了不起。在小目標(biāo)上積累經(jīng)驗(yàn)，你就會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣。
五、積極的行為有助于建立積極的心理：微笑，目光接觸，走起路來(lái)高挑。
正面心理能影響行為，使其變得積極，反過(guò)來(lái)，正面心理也能起到正面作用。即便你內(nèi)心充滿了恐懼和緊張，但只要保持微笑，挺直身體，用眼睛積極地與他人交流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心理也會(huì)隨之發(fā)生積極的變化。練習(xí)得越多，你就越能說(shuō)服自己的內(nèi)心，甚至從假裝開(kāi)始。只要堅(jiān)持這樣做，你就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，最終，它將自然而真實(shí)地發(fā)生。
六、找出自己的優(yōu)勢(shì)。
怎樣使自己內(nèi)心強(qiáng)大自信?該是重新認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候了，神是鬼斧神工的，他在創(chuàng)造每一個(gè)生命時(shí)，都精心設(shè)計(jì)出精巧的圖案。有的人雖貌不出眾，但思維深刻。有的人思維不夠敏捷，但有很強(qiáng)的毅力。有的人雖然身體不夠強(qiáng)壯，但充滿藝術(shù)天分。即便一些人的身體和心理并不完全健康，仍然能夠創(chuàng)造出自己的價(jià)值和影響，這樣的例子比比皆是。只有充分地認(rèn)識(shí)自己，才能總能找到自己的優(yōu)勢(shì)，在此基礎(chǔ)上善加利用和發(fā)展，再加上堅(jiān)持不懈的努力，每個(gè)人都能擁有自己最初也不敢相信的優(yōu)勢(shì)。
