人們的性格是多種多樣的，而且每種性格千差萬別，但是有一些性格并不是那么的好，所以今天跟小編一起看看，多愁善感的人,怎么改變心理氣質!
一，怎么改變心理氣質
1.學心理學知識。
要注意學習一些心理知識，因為，許多人的性格也許本身并不覺得有什么特別，但，卻可能有某種缺陷，甚至心理疾病，都可以學習心理知識，對提高有幫助。
2.注意精神衛(wèi)生。
要注意自己的心理健康，使自己在心理方面能做到陽光積極，不要老是糾結于小事，要真正參悟人生的大方向，用大智慧使自己變得胸襟開闊。
3.要經(jīng)常交流。
多與人溝通，很多人喜歡把自己封閉起來，在閑暇之余獨自一人時，很容易產(chǎn)生許多不好和消極的情緒，因此，多與人溝通是件好事。
4.降低感傷的機會。
要盡量減少接觸感傷的機會，例如，身邊朋友的悲傷，不必全靠自己去了解，包括一些容易使人感傷的電影、電視劇或書，也要盡量少看，少看。
5.常參加聚會
要經(jīng)常參加一些同事、同學或朋友的聚會，這樣的場合往往比較熱鬧，如果長時間融入其中，會使自己的性格更開朗，也更容易合群。
6.重視運動和健康。
要注意鍛煉身體，經(jīng)常參加一些體育活動，通過體育活動，使身體動起來，這樣，才能使自己的性格變得更健康、更積極，也能使自己內心更快樂。
7.發(fā)展自己的愛好。
每一個人都應該有自己的興趣愛好，而且，這種興趣愛好應該是能夠陶冶情操的，不要從事一些不健康的愛好，如打牌、喝酒等，這樣可以使自己的生活情趣更加高雅。
