許多人因缺乏安全感而進(jìn)入愛(ài)情，但由于過(guò)度索取安全感，他們的關(guān)系破裂，他們不斷陷入死亡循環(huán)。對(duì)于沒(méi)有安全感的人來(lái)說(shuō)，如何經(jīng)營(yíng)感情呢?
第一，調(diào)整認(rèn)知
缺乏安全感的人往往容易陷入認(rèn)知誤區(qū)：安全感只能從別人那里得到，親、戀人、朋友甚至同事。這種錯(cuò)誤的認(rèn)知導(dǎo)致的結(jié)果是，很容易把所有的注意力集中在對(duì)方身上，導(dǎo)致過(guò)度的索賠，給伴侶帶來(lái)巨大的壓力。
所以，要經(jīng)營(yíng)感情，首先要從認(rèn)知上調(diào)整，不能讓別人滿足安全感，反而會(huì)加重自己的不安，如果對(duì)方撤退或拒絕給予，就會(huì)被動(dòng)孤立。
第二，培養(yǎng)自我滿足能力
缺乏安全感源于對(duì)自己缺乏信心，不相信自己能照顧好自己，不相信自己能解決問(wèn)題，不相信自己有應(yīng)對(duì)危機(jī)和未知的能力，只能靠和理賠。
因此，為了獲得安全感，我們需要培養(yǎng)自信和滿足自己的能力。首先，我們需要從物質(zhì)基礎(chǔ)開始，有一份穩(wěn)定的工作，不需要互相依賴。有興趣和志同道合的朋友們，不必把所有的感情都寄托在男朋友身上。只有當(dāng)你成為一個(gè)充滿愛(ài)的人，你才能給對(duì)方力量和愛(ài)，一起成長(zhǎng)。
第三，積極的自我暗示
暗示的作用是給予我們力量，增加我們的焦慮。積極的自我暗示給我們勇氣和力量，消極的自我暗示增加焦慮和恐懼。如果強(qiáng)調(diào)自己是缺乏安全感的人，最后的結(jié)果是越來(lái)越缺乏安全感，越來(lái)越焦慮，總是積極的自我暗示，相信自己能滿足，自己能獨(dú)立解決問(wèn)題，就能得到力量和勇氣。
