很多人因缺乏安全感而進到感情，但因為過多索要安全感，她們的關聯(lián)裂開，她們持續(xù)深陷死亡循環(huán)。針對并沒有安全感的人而言，怎樣運營感情呢?
第一，調節(jié)認知能力
缺乏安全感的人通常非常容易深陷認知能力錯誤觀念：安全感只有從他人那邊獲得，親、情侶、好朋友乃至朋友。這類不正確的認知能力造成的結果是，非常容易把任何的注意力集中在別人的身上，造成過多的理賠，給愛人產生較大的工作壓力。
因此，要運營感情，最先要從認知能力上調節(jié)，不可以讓他人達到安全感，反倒會加劇自身的躁動不安，假如另一方撤離或拒絕給予，便會處于被動獨立。
第二，塑造自我滿足能力
缺乏安全感來源于對自身欠缺自信心，不相信自己能照顧自己，不相信自己能解決困難，不相信自己有解決困境和不明的能力，只能依靠和賠付。
因而，為了更好地得到安全感，大家必須塑造自信心和達到自身的能力。最先，大家必須從物質條件逐漸，有一份好的工作，不用相互之間依靠。有愛好和志趣相投的小伙伴們，無須把任何的感情都寄予在對象的身上。僅有如果你變成一個充滿愛的人，你能夠給另一方能力和愛，一起成長。
第三，積極主動的心理暗示
暗示著的功能是給與大家能量，提升大家的焦慮情緒。積極主動的心理暗示給大家膽量和能量，消沉的心理暗示提升焦慮情緒和害怕。假如注重自身是缺乏安全感的人，最終的結果是愈來愈缺乏安全感，越來越焦慮情緒，一直積極主動的心理暗示，相信自己能達到，自身能單獨解決困難，就能獲得能量和膽量。
