分手就像兩個(gè)人拉橡皮筋。最不愿意放手的人會(huì)受到傷害。事實(shí)上，世界上沒有靈丹妙藥可以解除悲傷。如果你想減輕失戀的痛苦，你仍然必須學(xué)會(huì)放手。那么，如何快速擺脫失戀，緩解分手后的痛苦呢?和對(duì)象分了,怎樣才能忘記走出不開心?這兩點(diǎn)至關(guān)重要。
第一，和對(duì)象分了,怎樣才能忘記走出不開心?
一、要重新認(rèn)識(shí)分手這件事。
我知道，失戀后每個(gè)人心里一定都很痛，因?yàn)楫吘顾麄冋娴暮芘?，也很用心的為?duì)方付出。
然而，當(dāng)你在痛苦中心碎時(shí)，為什么不能從反面去想呢?也許這次分手會(huì)給你一種解脫。
換句話說，你的分手不僅有不好的一面，而且會(huì)給你帶來好的一面。因?yàn)闊o論誰提出分手，這都表明你的關(guān)系可能有問題，只是因?yàn)橐粋€(gè)習(xí)慣一直牽連著你。
而這次分手反而會(huì)讓你從這段早已不幸福的關(guān)系中解脫出來。
就像我的同事小吳一樣，在去年與戀愛三年的男友分手后的頭幾個(gè)月里，她一直很痛苦，但在她平靜下來后，她告訴我們，在那段時(shí)間里，她真的很難過，每天晚上都會(huì)失眠和哭泣。但后來她冷靜下來，想了想。她很高興和他分手。
我問她為什么感到很高興再次分手。她說，事實(shí)上，我們根本不適合。我們的性格和家庭環(huán)境都不能融合在一起。我們結(jié)婚前不合適。我們不知道結(jié)婚后會(huì)發(fā)生什么。
是的，當(dāng)你可以重新審視分手時(shí)，你的眼睛不僅僅是分手后的悲傷，而是看到它好的一面，你可以下定決心放下過去，迎接新的生活。
二、要從痛苦中吸取教訓(xùn)，想辦法和他做到徹底斷聯(lián)。
要想真正走出分手的陰霾，最重要的一點(diǎn)就是想盡辦法和他斷絕關(guān)系。
既然分手已成定局，最好的選擇就是冷靜地接受，做正確的事情，避免對(duì)自己造成二次傷害。
有些人分手后很長(zhǎng)一段時(shí)間都無法走出過去的原因是，他們已經(jīng)分手很長(zhǎng)時(shí)間了，他們會(huì)繼續(xù)瀏覽對(duì)方的微博和朋友圈，一遍又一遍地看他們的聊天記錄。
這樣做只會(huì)讓自己更加痛苦，因?yàn)樵?jīng)的熱戀有多美好，現(xiàn)在的分手有多傷人。
因此，讓自己不再陷入過去的最好辦法，就是想盡一切辦法脫離過去。
刪除所有關(guān)于他的信息，扔掉他給你的東西。沒有什么是你不能忍受的。在這個(gè)階段，如果你想治愈你的感情，你應(yīng)該清理所有與另一方相關(guān)的東西。
眼不見，心不煩，給自己一段時(shí)間，慢慢忘記他。
在這段時(shí)間里，你還可以為自己找到更多的其他事情，比如：購(gòu)物、旅游、運(yùn)動(dòng)、閱讀等等。
總之，做一些你平時(shí)想做卻沒有時(shí)間做的事情，買一些你想買卻不愿意買的東西。只要你豐富你的生活，你所有的不快樂都會(huì)隨風(fēng)而逝。
