分手如此痛苦，而心中的悲傷，久久揮之不去。每個(gè)人都明白道理，能否做到卻是另一回事。分手了很痛苦該怎么度過痛苦的分手期，以下幾點(diǎn)，希望能給你帶來幫助。
一、收集所有與TA相關(guān)的物品。
情侶間，一起度過了許多快樂的時(shí)光。二人在一起時(shí)，留下了許多回憶。也許是兩個(gè)人一起看過的電影票，對(duì)方送的生日禮物。二人相處的時(shí)間越長，記憶越多。二人說出分手，這些事情，都成了回憶那個(gè)人的誘因。只需一看，就禁不住想起兩個(gè)人在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。二人常去的那家電影院還在原地，可感情已無法恢復(fù)。如果這兩件事經(jīng)常出現(xiàn)在自己的眼前，就會(huì)激發(fā)我們對(duì)這段感情的渴望，有甜蜜也有心傷。因此，分手了很痛苦該怎么度過呢，就把這些東西都存在一個(gè)盒子里，放在雜物間里，不要輕易觸摸。等自己完全放下，那些東西就是丟掉已無關(guān)緊要。
二、暫時(shí)不要聯(lián)系前任。
愛情中，兩個(gè)人都是付出了真誠的投入，無論因?yàn)槭裁丛蚍质?，最怕的就是，一個(gè)已經(jīng)離開，一個(gè)還在原地黯然失色。彼此已無復(fù)合之想，但自己卻舍不得。許多人會(huì)選擇與前任聯(lián)系，互相訴說自己的感受，期待彼此的回心轉(zhuǎn)意。事實(shí)上，聯(lián)系對(duì)方，只會(huì)像看到前任的舊東西一樣，把那些傷心的痛苦挖掘在眼前，難以自抑。因此，既然分開了，就不要頻繁地回頭。常言道好馬不吃回頭草，一段已無結(jié)果的愛情，在苦苦哀求中，對(duì)方也不會(huì)對(duì)你留情半分。因此，不要再與前任聯(lián)系，也不要頻繁地關(guān)注對(duì)方的動(dòng)態(tài)，那只會(huì)增加你的悲傷。
三、嘗試健康新鮮的活動(dòng)，重新發(fā)現(xiàn)自己。
分手了很痛苦該怎么度過？時(shí)光是最好的良藥，隨著時(shí)光的流逝，過去的回憶一點(diǎn)點(diǎn)被新的東西所取代，心中的傷痕也會(huì)逐漸磨平。失去愛情，只不過是一種痛苦，只要耐心就醫(yī)，總會(huì)有康復(fù)的日子。與沉浸在分手的悲傷中，重新發(fā)現(xiàn)自己，能幫助你形成一個(gè)新的、更積極的自我角色。而且，從生物學(xué)的角度來看，任何健康、新穎的活動(dòng)，都有可能激活大腦中的多巴胺系統(tǒng)，從而給人帶來活力和樂觀。還有許多朋友強(qiáng)調(diào)，忘了一個(gè)人最好的辦法，就是遇到一個(gè)新的人，不可否認(rèn)，有許多人通過新的愛情，走出了情傷。但在上一段感情尚未理清之前，盲目地展開新的愛情，是對(duì)現(xiàn)在的不負(fù)責(zé)任。假如兩個(gè)人接觸了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)不合適，或者，發(fā)現(xiàn)你根本沒忘了前任，兩個(gè)人的感情又該怎么辦?
在這里，能明白，分手后，適當(dāng)?shù)膫氖呛苷５?，可日子還繼續(xù)下去，不要為了一個(gè)不值得的人，貼上自己的快樂。
