分手是一件特別傷心的事，離別后很多人會覺得自己的生活沒有希望，對眼前的一切都很消極，其實這樣是不對的，人應(yīng)該為自己而活，假如你不知道分手之后很痛苦怎么辦，那就試著用這些方法來排解吧!
1.哭一場。
分手后，你可能會想起你曾經(jīng)的點點滴滴，想起你們早晚在一起的日子，感到很難過，但是不知道怎么發(fā)泄。最直接的發(fā)泄方式就是哭，找個沒人說想說的話。哭完之后，決心不再為那個人哭了。已經(jīng)過去了。那個人只是你生命中的過客，你的下一段感情還在等著你。
2.吃甜食。
吃甜食可以讓人心情好。分手后傷心的時候買些甜食吃。你會發(fā)現(xiàn)吃了會覺得生活還是很美好的，離開他也很開心。
3.讓自己忙起來。
假如分手后很傷心，找些自己喜歡做的事情，讓自己忙起來，沒時間去想分手的事情，心里就不會太痛苦了。
4.寬容一點。
別恨自己，也別責(zé)怪自己太久。離別也有可能是你的錯，但是不要貶低自己，要寬容自己，不要因為你和你的伴侶分手他們分手了，就覺得自己不值得或覺得自己不值得。
因此，不要讓負面思想占據(jù)你的大腦。大家都會犯錯誤，從中吸取教訓(xùn)，然后繼續(xù)前進。人生就是這樣。假如分手的主要原因是你，請前任原諒你。
以上就是小編分享的一些分手之后很痛苦怎么辦的方法，如果你現(xiàn)在正處于是失戀狀態(tài)的話，希望這些方法能幫助你哦！
