分手是一件特別傷心的事，離別后很多人會(huì)覺(jué)得自己的生活沒(méi)有希望，對(duì)眼前的一切都很消極，其實(shí)這樣是不對(duì)的，人應(yīng)該為自己而活，假如你不知道分手之后很痛苦怎么辦，那就試著用這些方法來(lái)排解吧!
1.哭一場(chǎng)。
分手后，你可能會(huì)想起你曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起你們?cè)缤碓谝黄鸬娜兆?，感到很難過(guò)，但是不知道怎么發(fā)泄。最直接的發(fā)泄方式就是哭，找個(gè)沒(méi)人說(shuō)想說(shuō)的話。哭完之后，決心不再為那個(gè)人哭了。已經(jīng)過(guò)去了。那個(gè)人只是你生命中的過(guò)客，你的下一段感情還在等著你。
2.吃甜食。
吃甜食可以讓人心情好。分手后傷心的時(shí)候買些甜食吃。你會(huì)發(fā)現(xiàn)吃了會(huì)覺(jué)得生活還是很美好的，離開他也很開心。
3.讓自己忙起來(lái)。
假如分手后很傷心，找些自己喜歡做的事情，讓自己忙起來(lái)，沒(méi)時(shí)間去想分手的事情，心里就不會(huì)太痛苦了。
4.寬容一點(diǎn)。
別恨自己，也別責(zé)怪自己太久。離別也有可能是你的錯(cuò)，但是不要貶低自己，要寬容自己，不要因?yàn)槟愫湍愕陌閭H分手他們分手了，就覺(jué)得自己不值得或覺(jué)得自己不值得。
因此，不要讓負(fù)面思想占據(jù)你的大腦。大家都會(huì)犯錯(cuò)誤，從中吸取教訓(xùn)，然后繼續(xù)前進(jìn)。人生就是這樣。假如分手的主要原因是你，請(qǐng)前任原諒你。
以上就是小編分享的一些分手之后很痛苦怎么辦的方法，如果你現(xiàn)在正處于是失戀狀態(tài)的話，希望這些方法能幫助你哦！
