在所有的婚姻問題中,出軌對婚姻信任的破壞是最強烈的一個。出軌后感情修復,對于受到伴侶傷害的一方來說,多年建立的信任崩潰了??吹阶约旱呐Ρ慧`踏,朝夕相處的戀人會背叛自己。只能陷入深深的自我懷疑。
一、真誠地道歉,同情對方的痛苦。
出軌時,安全感被破壞,取而代之的是危險來臨時的緊張和不安,壓力系統(tǒng)為了自我保護而啟動。當我們面臨壓力時,我們會有三種反應:逃跑、攻擊和回避。因此,有些人可能會選擇在離婚、言語和行為上攻擊對方,或者拒絕回憶來逃避痛苦。
出軌后的感情能否修復,很大程度上取決于出軌一方的態(tài)度。出軌的一方必須意識到自己對伴侶的傷害,承認自己的錯誤。在這種情況下,你要支持對方表達自己的痛苦,讓對方傾瀉負面情緒,進入一個穩(wěn)定的狀態(tài)。
二、討論出軌的原因
雙方需要冷靜客觀地審視婚姻問題的原因,對愛情和的期望有哪些偏差?如何看待精神和身體出軌?你為什么選擇作弊?你愿意一起修復感情嗎?同理心可以讓受傷的一方換位思考,了解對方背叛的動機,看到婚姻中存在的問題,更容易原諒伴侶。
作為受傷的一方,你需要跳出“受害者”的角色,決定是否原諒對方。出軌后感情修復,原諒受傷的一方是非常困難的,但原諒并不意味著確定對方出軌的合理性,忘記對你造成的傷害。
相反,在你審視了這段感情之后,你認為這段感情值得修復,創(chuàng)造了雙方重新在一起的可能性。假如你覺得不值得修復,尊重自己的感情,重新開始新的生活是最好的選擇。在這段關系中,相互指責、攻擊只會加深傷害。