夫婦感情不和的表現(xiàn)有很多，本來就沒有話不談的你們，現(xiàn)在卻是無話可說，為什么結(jié)婚后會(huì)出現(xiàn)這么大的落差?多年來的感情生活讓你難以割舍，到底要怎么做，要想挽回夫妻感情，就必須注意以下三個(gè)問題：

　　一、管理自己的情緒，豐富社交圈。

　　大部分女性在感情上出現(xiàn)矛盾情緒時(shí)脾氣不好，再加上丈夫?qū)λ暮鲆?，所以女生?huì)變得特別焦慮，產(chǎn)生無盡的懷疑。情感上很多女人不會(huì)管理自己的情緒，遇到事情往往喜歡用“鬧”來解決，但結(jié)果往往事與愿違。

　　情感的宣泄是因?yàn)樘^在意這件事本身而找不到解決問題的辦法。轉(zhuǎn)瞬即逝是舒緩情緒的最佳方法。挽回夫妻感情要建立自己的交際圈，加強(qiáng)與周圍朋友的溝通，不要總是陷入自我懷疑的狀態(tài)。構(gòu)建一個(gè)人的交際圈不僅有助于控制情緒，還能使你走出除了老公孩子就是家務(wù)事的“怪圈”，這會(huì)使你開拓視野。要多參與一些社交活動(dòng)，強(qiáng)壯不同性別的異性朋友。對外展示生活狀態(tài)，拍攝高質(zhì)量照片或視頻。強(qiáng)化自我管理、外在著裝、體形管理、皮膚美容。在男人對你冷淡的時(shí)候，也要適當(dāng)放松雙手給他自由，充實(shí)自己的生活，換來他為你的感情操心!

　　二、相互理解、相互訴說情。

　　結(jié)婚時(shí)，當(dāng)你有了不一樣的想法，要采取理性的行為來主動(dòng)告訴對方，相互體諒，并學(xué)會(huì)理解男性的心理。例如，女孩過生日的時(shí)候，男人沒有買禮物你該怎么辦?大部分女生，會(huì)采取“小氣”的方式不理對方，讓對方主動(dòng)發(fā)現(xiàn)，但是慢半拍的男人總是發(fā)現(xiàn)，然后就此事再大吵一架，最后也不一定能得到結(jié)果。

　　也許你能用平靜而委屈的語氣對他說“你有沒有忘記今天我過生日?”這個(gè)時(shí)候他會(huì)特別內(nèi)疚，大多數(shù)男人會(huì)說：“去吧，帶你去買禮物，我給你買些什么?！苯?jīng)常吵架不會(huì)讓男人注意到自己的錯(cuò)誤，男人的心智是：你想要什么，最好直接跟我說，不要對我兜圈子。因此女性在挽回夫妻感情時(shí)，應(yīng)根據(jù)男性的心理特點(diǎn)，主動(dòng)訴說自己內(nèi)心的真實(shí)想法，學(xué)會(huì)體諒和理解自己的處境和情緒。

　　三、制定家庭計(jì)劃，增加親密互動(dòng)。

　　良好的家庭計(jì)劃將直接影響你們之間的親密聯(lián)系。

　　1.比如把共同儲(chǔ)蓄的錢用來購買自己購買汽車的計(jì)劃。

　　2.例如制定家庭日、結(jié)婚紀(jì)念日、相識(shí)日、彼此的生日、情人節(jié)等等，這些都是你重溫幸福記憶的重要節(jié)點(diǎn)。

　　3.例如，制定"寶貝計(jì)劃"。

　　結(jié)婚時(shí)，多增加親密接觸，在彼此同意的基礎(chǔ)上，可以共同努力造娃;在父母和朋友面前，多夸贊對方，展現(xiàn)和諧幸福的一面，這種暗示性的舉動(dòng)多了，會(huì)成為真正的婚姻狀態(tài)。遇到了家庭問題，兩個(gè)人要及時(shí)溝通，逃避問題，就會(huì)在你們倆之間變成一個(gè)疙瘩，給對方需要的，而不是你想要的。這也不是“道德綁架”迫使對方接受你所有你認(rèn)為的“對他好”，永遠(yuǎn)不要以愛的名義傷害對方，或讓對方接受你認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)?shù)囊磺小?/p>

　　 對于如何挽回夫妻感情來說，必須選擇正確的方式，不要采取極端的方法，否則會(huì)事與愿違。