許多人不知道，其實(shí)愛(ài)可以挽回。比如，分手后的冷靜期你應(yīng)該做什么?事實(shí)上，挽回對(duì)方并不是打幾個(gè)電話，發(fā)幾條短信，道個(gè)歉，對(duì)方不理，這樣的情況就不叫挽回，那怎么挽回感情呢?

　　若真要挽回愛(ài)情，不僅要給自己時(shí)間的沉淀，還要給對(duì)方時(shí)間冷靜，而這段冷靜的時(shí)間，對(duì)真正想要挽回的人來(lái)說(shuō)尤其重要。這段時(shí)間我們可以宣泄情緒，治療失戀帶來(lái)的傷害，自我提升等等。這個(gè)冷靜期是你提升自己的最佳時(shí)間，對(duì)于怎么挽回感情，只要你做到了下面三點(diǎn)，那么就可以大大提高你的挽回幾率。

　　一、失戀的感覺(jué)會(huì)很痛苦，但是你要學(xué)會(huì)疏解失去的感情。

　　許多人認(rèn)為失戀的痛苦來(lái)自于彼此，由于彼此分離而帶來(lái)的痛苦，所以會(huì)去尋求心理安慰。比如，打電話發(fā)信息就是想得到對(duì)方的回應(yīng)。但事實(shí)上，你獲得痛苦的根源，并不在于分手本身，而是你根本沒(méi)有接受分手你仍然把對(duì)方當(dāng)成自己生活的一部分，感覺(jué)你們倆還沒(méi)有分開。假如他不回應(yīng)你，你就會(huì)感到特別痛苦，感覺(jué)黑暗無(wú)天。只要他給你一點(diǎn)友善的回應(yīng)，你就可以整天開心。若有，那你首先要為自己的痛苦負(fù)責(zé)。不管你傷心與否，你高興與否，這是你自己的事，與別人無(wú)關(guān)。假如你現(xiàn)在感到痛苦，想要改變它，想要減輕痛苦，那就去面對(duì)導(dǎo)致你這些痛苦的原因，并接受它。您可以找朋友傾訴，可以哭喊宣泄，也可以通過(guò)旅游、運(yùn)動(dòng)來(lái)放松。但要小心，不要讓別人對(duì)你的情緒負(fù)責(zé)，也不能將這些痛苦發(fā)泄到他身上。

　　二、就是重新塑造自己。

　　你們要明白自我是一個(gè)人的根本，自我包含了你怎樣看待自己、接納自己、欣賞自己、是否愛(ài)自己。不能過(guò)于依賴對(duì)方，心情不好是你自己的事，你可以學(xué)會(huì)接受，也可以做一些事情，讓自己開心起來(lái)。比方說(shuō)，給自己一頓飯吃，買一件心儀的東西，試著做新鮮的東西。在你心境平靜的時(shí)候，你要開始思考自己在這段感情中遇到的問(wèn)題。

　　三、要有一個(gè)冷靜的時(shí)間。

　　一個(gè)人在冷靜期的生活中，其實(shí)都會(huì)覺(jué)得時(shí)間難熬，也許你會(huì)想念他，可是他不知道，你對(duì)他做的改變他也不知道!但你還是得忍住，忍著別和他聯(lián)系，專注于自己感興趣的事，或是充實(shí)自己的學(xué)問(wèn)、心靈，多參加一些朋友的聚會(huì)或娛樂(lè)活動(dòng)，讓自己快樂(lè)起來(lái)。對(duì)于怎么挽回感情來(lái)說(shuō)，要靜下心去過(guò)自己的生活，在沒(méi)有他的日子里不會(huì)太無(wú)聊。去做那些你一直想做的事情，但沒(méi)時(shí)間去做的事情。學(xué)習(xí)同樣的技巧，讓這段等待的時(shí)間更充實(shí)。

　　在一段感情里，需要你有堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，也需要你獨(dú)自一人度過(guò)那些孤獨(dú)或孤獨(dú)的時(shí)刻。許多人，在沒(méi)有撐過(guò)冷靜期就放棄了，也沒(méi)有靜下心來(lái)，而是匆匆忙忙的投入到下一段感情中，或是自棄。最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有你逃避的問(wèn)題，仍然會(huì)出現(xiàn)在下一段關(guān)系中。