前任，一個(gè)曾經(jīng)給你帶來(lái)快樂和美好回憶，現(xiàn)在卻讓你感到痛苦的人，你會(huì)因?yàn)門A的離開而難過(guò)，也可能會(huì)責(zé)怪自己因?yàn)闆]有珍惜而錯(cuò)過(guò)TA，或者因?yàn)門A愛上了別人而拋棄你。不管是什么原因，既然過(guò)去已經(jīng)成為過(guò)去，你后悔也沒用。你唯一能做的就是走出過(guò)去的陰影，重新開始?；蛘呦朕k法恢復(fù)。挽回感情的方法?

　　第一，找出分手的原因。

　　不要談信用。假如你說(shuō)過(guò)，許下的諾言都可以不承認(rèn)，對(duì)方滿懷期待的反復(fù)變成泡沫，你將來(lái)還能拿什么讓她信任你?而且在一段感情中，連基本的信任都沒有，還有必要繼續(xù)下去嗎?沉迷于玩樂。天天泡吧，打麻將，一上班就覺得不開心，這樣的你，是個(gè)女人都不會(huì)喜歡的。

　　互相不尊重。人們常常想得到別人的認(rèn)可，因?yàn)槲覀兪侨狈Π踩械膭?dòng)物。忽略矛盾。如果出現(xiàn)矛盾時(shí)選擇忽略，那么矛盾就永遠(yuǎn)存在。過(guò)度消極。有些人覺得自己沒有能力，懶得改變自己，提升自己?？吹竭@樣的你，她會(huì)出于對(duì)弱者的同情和母性的本能，她會(huì)靠近你安慰你，但是時(shí)間長(zhǎng)了，她會(huì)厭倦，因?yàn)槟阍谒媲氨憩F(xiàn)出你的負(fù)面情緒，最終會(huì)回報(bào)你的負(fù)面情緒。

　　第二，保持頭腦清醒。

　　所謂保持頭腦清醒，就是無(wú)論什么原因分手，都要冷靜理智的對(duì)待。只有這樣，我們才能避免因?yàn)槭ダ碇嵌蚱谱约和旎氐淖罴褧r(shí)機(jī)。很多情侶分手后會(huì)失去理智，大喊大叫，最后，他們不僅會(huì)失去形象，還會(huì)因?yàn)楸憩F(xiàn)不當(dāng)而讓對(duì)方討厭自己，最終導(dǎo)致對(duì)方無(wú)論如何都不愿意和自己復(fù)合。然而，無(wú)論我們?cè)谶@段感情中有多愛多恨，如果我們冷靜對(duì)待，不僅會(huì)給對(duì)方留下好印象，還會(huì)在恢復(fù)的時(shí)候達(dá)到上帝助攻的效果。

　　第三，重燃愛火。

　　我們已經(jīng)知道自己錯(cuò)了，我們決心改變。但是，你的改變需要時(shí)間。如果我們的改變太激烈，如果你累了，你會(huì)急于讓對(duì)方馬上知道你在改變自己的努力，很容易讓對(duì)方邀功，急壞事，給對(duì)方的印象是你長(zhǎng)得一樣。如果你之前說(shuō)了那么多，但事實(shí)并不是你說(shuō)的那樣，對(duì)方會(huì)徹底對(duì)你失望。你還是很生氣，覺得沒有挽回的希望。

　　挽回感情的方法?有很多層次很多，你接觸的頻率，接觸的內(nèi)容，你的思想，你的生活，以前的障礙你都在處理，這些都是變化，你找到合適的方法來(lái)傳遞你的變化。讓他一點(diǎn)一點(diǎn)相信你，慢慢升溫，等你不慌不忙，腳踏實(shí)地的努力，你覺得對(duì)方對(duì)你很放松甚至很友好，偶爾會(huì)主動(dòng)，慢慢進(jìn)入談戀愛，你可以在這個(gè)階段暢所欲言。甚至可以主動(dòng)退一步讓對(duì)方追你，也就是說(shuō)之前的不好隔閡沒了。