首先你要了解女人的需求。有很多人在挽回的過程中，總有這樣的想法，為了挽回感情、彌補(bǔ)遺憾，無論什么東西都想給對(duì)方。那么怎么跟女朋友道歉并且挽回?
第一，反省。
這是一個(gè)非常重要的步驟。如果這一步?jīng)]有做好，后面的步驟就白做了，因?yàn)榈綍r(shí)候也會(huì)出現(xiàn)同樣的問題。所以要追溯源頭，從反思開始。反思自己在這段感情中的錯(cuò)誤，對(duì)方分手的根本原因，分手的誘因，雙方的相處方式是否有問題等等。只有仔細(xì)思考這些問題，你才能對(duì)這段感情有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。要想挽回，就要改掉自己的問題，改變可能出錯(cuò)的相處方式。當(dāng)你知道錯(cuò)在哪里，正確的方式是什么的時(shí)候，你就知道怎么挽回了。
第二，給雙方一個(gè)冷靜的時(shí)間。
經(jīng)過反省，要給雙方一段冷靜的時(shí)間，不要馬上要求對(duì)方復(fù)合。眾所周知，帶著情緒處理不好事。我相信吵架、冷戰(zhàn)、分手后，雙方的情緒都跌到了谷底。即使反思后知道自己錯(cuò)了，也可能還是會(huì)覺得委屈難過，而對(duì)方作為分手的一方，可能還是會(huì)覺得生氣。所以兩個(gè)人都有情緒的時(shí)候，你說不好，她聽不進(jìn)去。給雙方一段時(shí)間冷靜下來。
第三，重新提升自己。
怎么跟女朋友道歉并且挽回?你可以一邊冷靜一邊提升自己。假如分手后整天以淚洗面放縱自己，那么挽回這段感情的機(jī)會(huì)就很渺茫了。提升自己主要是針對(duì)之前做得不好的地方。比如以前不進(jìn)取，現(xiàn)在想想人生規(guī)劃;以前因?yàn)閼賽鄱雎粤斯ぷ?，現(xiàn)在要重新關(guān)注;健身和烹飪可以參加各種課程。忙的時(shí)候不會(huì)想太多，提升的時(shí)候會(huì)更有信心。
