當(dāng)失去了戀愛的甜蜜，在一個人孤單的時候，總是顯得那么落寞和無助。腦海中浮現(xiàn)出與女友之間曾經(jīng)共度的美好時光，總是那么令人回味，不自覺的沉迷其中，從擁有到失去，這個轉(zhuǎn)變讓人十分難受，個人情緒難以控制。常常被負(fù)面情緒所纏繞著，在挽回女友的途中也帶有這樣的情緒。所以你的挽回才會久久不能得到回應(yīng)，因為負(fù)面情緒已經(jīng)將你與前任給隔絕開了。分手后悔了如何挽回?
第一，首先冷凍關(guān)系，及時止損。
當(dāng)你們的關(guān)系陷入僵局時，她對你的負(fù)面情緒可以說達(dá)到了最高水平。如果你在這個時候再糾纏，只有一個結(jié)局，那就是對方的歇斯底里，原地爆炸。因此，正確的處理方法應(yīng)該是及時凍結(jié)關(guān)系，接受你們分手的事實，減輕對方的壓力，緩解你們的關(guān)系。如果暫時不適合練習(xí)，就要淡出視線，斷開聯(lián)系。因為在這個時候，無論你做什么，說什么，你都沒有說服力。她認(rèn)為你在欺騙她。糾纏只會消耗她最后的耐心。
第二，認(rèn)識關(guān)系，減少需求。
很多男生覺得女生分手了，我不答應(yīng)，所以我們還是戀人，所以你一定要接我的電話，不要離其他異性太近。然而，當(dāng)一個女孩和你分手時，她不是在征求你的意見，而是在通知你，所以不管你怎么想，你都沒關(guān)系。你沒有權(quán)利約束她，她也沒有義務(wù)再和你合作。所以現(xiàn)在最重要的是重新認(rèn)識你們的關(guān)系。如果你想恢復(fù)，你必須有一種界限感來減少你對她的情感需求。你現(xiàn)在的極限是普通朋友。不要超過這個界限。當(dāng)你不再糾纏和攻擊時，女孩會重新認(rèn)識你，改善她們的態(tài)度。
第三，提升自己，尋找突破。
恢復(fù)不是表面上的復(fù)合，而是再次贏得她的心，所以自我完善和建設(shè)是非常重要的，如果你只是在短時間內(nèi)改變，即使恢復(fù)感情，很快就會重復(fù)同樣的錯誤，讓她看到你改變的決心，只有當(dāng)你是新的，她才會愿意回到你身邊。當(dāng)然，一開始要建立好朋友圈，讓女生關(guān)注你的變化。
第四，積極表達(dá)，建立新的溝通模式。
分手后悔了如何挽回?思想不統(tǒng)一，兩個人很難聊到一起，沒有未來。所以在和愛人交流的時候，一定要給對方積極的回應(yīng)，提供對方想要的情感價值。女人需要被理解和照顧，你需要采取行動。假如你一味的堅強(qiáng)，和以前一樣，那么她也不能給你機(jī)會。要建立新的溝通模式，相互接受，解決關(guān)鍵問題。
