對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，浪漫關(guān)系是幸福和意義的最大來(lái)源之一，但也是持久悲傷和遺憾的原因。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們對(duì)童話般的愛(ài)情了解很多，但對(duì)如何保持愛(ài)情和關(guān)懷的真諦卻知之甚少。怎么修復(fù)和喜歡的人關(guān)系?
第一，傾聽(tīng)對(duì)方的聲音，活在當(dāng)下。
當(dāng)你的伴侶說(shuō)話時(shí)，盡量保持精神上的專注和傾聽(tīng)，敞開(kāi)心扉，卸下防備。這不是為了保護(hù)自己，而是為了試圖理解你的伴侶，學(xué)會(huì)滿足對(duì)方的需求。
在傾聽(tīng)的同時(shí)，要時(shí)刻注意對(duì)方的非語(yǔ)言信號(hào)。TA臉上是憤怒還是悲傷?TA的肢體語(yǔ)言是向你伸出來(lái)的，開(kāi)放的還是封閉的，警惕的?你覺(jué)得你的伴侶是什么感覺(jué)?你滿足了對(duì)方的需求嗎?安撫一個(gè)憤怒的伴侶的最好方法是讓TA知道你聽(tīng)到并接受TA未滿足的需求，并愿意做出改變來(lái)幫助TA。
第二，采取行動(dòng)解決問(wèn)題，表現(xiàn)出改變的意愿。
下一步是采取有意的行動(dòng)來(lái)滿足你伴侶的需求和擔(dān)憂。這些行動(dòng)可以是主動(dòng)幫忙洗碗，白天給對(duì)方打電話讓TA知道你在想TA，或者花更少的錢，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)壓力也會(huì)讓對(duì)方感到焦慮。
當(dāng)另一半看到你認(rèn)真對(duì)待TA時(shí)，TA會(huì)更受重視和尊重。這可以創(chuàng)造一個(gè)積極的循環(huán)，讓對(duì)方真正欣賞你，對(duì)你有更多的愛(ài)。當(dāng)然，你不必在這方面做得很完美，只要你能有這種關(guān)心并嘗試改變，就足以讓對(duì)方感到被認(rèn)可。
第三，感知和表達(dá)無(wú)條件的愛(ài)。
有時(shí)候工作和瑣事占據(jù)了你所有的生活，讓你沒(méi)有時(shí)間考慮另一半的感受，導(dǎo)致最近的互動(dòng)讓你感到疏遠(yuǎn)或憤怒，所以有必要記住在生活中留出一定的空間，有意識(shí)地與你的伴侶建立聯(lián)系。
想想TA最初吸引你的優(yōu)勢(shì)，翻翻老照片，想想你值得紀(jì)念的特殊時(shí)刻，或者想想你共同的希望和夢(mèng)想。當(dāng)你偏離軌道時(shí)，你能找到一種方法來(lái)原諒自己和另一半的錯(cuò)誤嗎?這種愛(ài)的感覺(jué)還能給你多少動(dòng)力?當(dāng)你想表達(dá)你的愛(ài)時(shí)，你會(huì)采取什么行動(dòng)來(lái)表達(dá)?
怎么修復(fù)和喜歡的人關(guān)系?愛(ài)被定義為關(guān)心他人的幸福和溫暖。不要讓你愛(ài)的表達(dá)取決于對(duì)方做了什么，而是伸出手來(lái)表達(dá)無(wú)條件的關(guān)心、支持、理解和原諒。如果有未解決的信任問(wèn)題阻礙了你自由愛(ài)伴侶的能力，想想你接下來(lái)能采取什么措施來(lái)解決這些問(wèn)題，需要什么來(lái)重建信任。
