如何挽回感情?分手后該怎么辦，對心中仍有感情的人來說是一個非常沉重的打擊。分手后，你會意識到，也許只有當你失去了，你才知道如何珍惜它，并試圖用你認為可以給對方留下深刻印象的方式來恢復它。然而，一次又一次的懇求讓對方越來越警惕，越走越遠的距離讓你更加不知所措。那么，如果你想愛情，怎么能讓一個人回心轉意呢?

　　一、降低需求感，凍結感情。

　　分手后，因為想要恢復，死纏爛打的行為只會暴露需求感，對方的厭惡程度越來越高，已經讓對方煩到聯(lián)系方式黑，見面就躲。所以，即使能聯(lián)系，分手后也不要對對手說我們復合吧，風險太高。我們常說時間可以沖淡一切。其實時間不會讓我們忘記一個人，只會讓我們更快地忘記悲傷，沖淡矛盾。降低需求感，冷凍感情的方法可以降低對方的警惕性，更好的為恢復鋪平前墊。

　　二、提高吸引力。

　　如何挽回感情?在冷凍感情的過程中，要提高自己的吸引力，為二次吸引鋪平道路。提升吸引力，讓對方重新認識更好的你，重新整理外表和衣服。你們要知道，總有一天你們會相遇，你們想失魂落魄還是光鮮亮麗的形象出現在對方面前?毫無疑問，答案是后者。用心打扮自己的外表，多參加社交活動，增強自己的吸引力?？傆幸惶炷銜靼?，你逐漸提高了一個不完美的自己，成為了一個值得欣賞的伴侶。

　　三、調整心態(tài)。

　　挽回愛情，需要調整心態(tài)，增強吸引力，重新展現更好的自己，填補愛情缺陷，挽回心愛的TA。假如對方還愿意和你保持聯(lián)系，回到朋友的角色，那你就像個朋友。假如對方已經拒絕了與你的一切接觸，那么你也應該知道興趣，但不要灰心。假如你想挽回，卻受不了一點委屈，傷心，假如你想挽回卻沒有吃苦的心理準備，這樣挽回你還是盡快放棄吧。

　　四、挽回愛情的過程是N個循環(huán)的過程圖。

　　總而言之，挽回愛情就是：在TA有回應時主動出擊，在TA沒有回應時積極提升自己。俗話說，養(yǎng)兵千日用兵一時，在等待中增強自己的實力和個人魅力，等待時機到來，重新吸引TA。

　　一般來說，當你開始恢復時，你應該采取主動。如果你發(fā)現攻擊一段時間后沒有效果，你應該立即變得被動，也就是說，等待TA來找你。如果你一直主動，會讓對方覺得你一直在，這樣對方很可能不會因為你的縱容而強迫自己的心，感覺不到自己還愛著你。

　　五、你應該審視自己的問題，了解TA的需求。

　　如何挽回感情?愛的本質是兩個人互相吸引。因此，拯救愛情的本質是二次吸引。如何實現二次吸引?你需要重新認識自己，從外表、性格、做事、生活質量上逐漸改變自己，并立即采取行動!

　　同時，你也要去了解TA。想想TA什么時候在一起開心，什么時候和你吵架，鬧別扭，你做了什么讓TA感動或者生氣..不要以為這些都無所謂。愛一個人不是按照你的方式去愛TA，而是按照TA需要的方式去愛TA。

　　六、給對方一定的空間。

　　雖然分手后，你非常想念對方，想知道對方的下落，想知道對方在做什么，和誰在一起，想知道對方在想什么，但你應該明白，你的行為只會給對方帶來壓力。這對挽回愛情非常不利，所以必須禁止!給對方一些時間和空間，給自己一個時間和空間，好好思考，冷靜下來。你也可以借此機會努力改變自己。

　　七、平靜地面對TA，自然地表達自己。

　　如果你做到了以上一切，請期待重逢的那一天!想到重逢的那一天，你既興奮又緊張嗎?我該說什么?我不該說什么?我該穿什么?STOP!別那么緊張，好嗎?如果你這么緊張，TA看到你會很有壓力。而且會讓你之前做的一切毫無意義!自然交流就好，話題盡可能輕松，就當過去一切都清零了，你們是新朋友。最好聚在一起舉重若輕。