每個人面對分手，都是很傷心，都很不舍得，此時此刻都采用死皮賴臉的方法來挽留對方，用服務(wù)承諾的方式來向另一方表示，自己早就知道錯了，會改正自己的壞習(xí)慣。分手后怎么挽回?
第一，先凍結(jié)關(guān)系，及時止損。
兩個人在感情陷入僵局后，她對你的消極情緒可能會達(dá)到頂點，如果此時你再來糾纏，只有一個結(jié)局，那就是對方歇斯底里，原地爆炸。因此正確的處理方法就是及時凍結(jié)感情，接受你們已經(jīng)分手的事實，減輕對方的壓力，緩和你們之間的關(guān)系?，F(xiàn)在還不適合練習(xí)，必須淡出她的視野，做到斷聯(lián)。由于此時你不管怎么說，根本沒有說服力，認(rèn)錯了她認(rèn)為你在欺騙她，糾纏只會消耗她最后的耐心。
第二，確定關(guān)系，減少需求。
許多男同學(xué)覺得女生分手了，我不答應(yīng)，所以我們還是情人，你一定要接我電話，不能跟其他異性走得太近。但是女孩跟你說分手時，不是在征求你的意見，而是在通知你，因此，無論你想什么，你們都不再有關(guān)系，你沒有權(quán)利限制她，她也沒有義務(wù)再跟你合作。因此，現(xiàn)在最重要的事，就是重新認(rèn)識你們之間的關(guān)系，想要挽回的話，要有限度地減少自己對她的感情需求，你們現(xiàn)在的極限就是一位普通朋友，永遠(yuǎn)不能超越這一界限，當(dāng)你不再糾纏，不再有侵略性時，女孩們就會重新認(rèn)識你，態(tài)度就會得到改善。
第三，提升自我，尋求突破。
挽救并非表面上的復(fù)合，而在于重新贏得人心，因此，自我提升和建構(gòu)，如果你只是短暫的假裝改變，那就非常重要，即使把感情收回來，沒多久還是會重蹈覆轍，讓她看清你改變的決心，只有當(dāng)你煥然一新時，她才愿意回到你身邊。建立好一開始當(dāng)然要建立好朋友圈，讓女生注意到你的變化。
第四，積極表達(dá)，建立新的交流模式。
分手后怎么挽回?想法不統(tǒng)一，兩個人談心困難，也沒有未來，因此與愛人溝通時，一定要給予對方積極回應(yīng)，提供對方想要的情感價值，女人需要了解、關(guān)心、需要你的行動。假如你一味地強(qiáng)，跟以前一樣，那她想要給你機(jī)會也不行。為了建立新的溝通模式，可以讓對方接受，從而解決一些關(guān)鍵問題。
