大多數(shù)夫妻在分手時都是情緒失控，很難做到好聚好散，到后來想要挽回時，又采取了錯誤的方式，導致關系完全陷入僵局。最常見的錯誤方式是死纏爛打，最后被對方刪除拉黑。分手之后怎么才能挽回?
一、先冷凍關系，及時止損。
當你們的關系陷入僵局時，她對你的負面情緒可以說達到了最高值。如果這個時候再糾纏，只有一個結局，那就是對方歇斯底里，原地爆炸。因此，正確的處理方法應該是及時冷凍關系，接受你們分手的事實，減輕對方的壓力，緩和你們的關系。暫時不適合練習，要淡出視線，斷開聯(lián)系。由于此時你無論做什么說什么都沒有說服力度，認錯她都認為你在騙她，糾纏只會消耗她最后的耐心。
二、認清關系，減少需求。
女生告訴你分手的時候，不是征求你的意見，而是通知你，所以不管你怎么想，你們都沒關系。你沒有權利約束她，她也沒有義務再和你合作。所以現(xiàn)在最重要的是重新認識你們的關系。想要挽回，就要有界限感，減少對她的情感需求。你現(xiàn)在的極限是普通朋友，不要超過這個界限。當你不再糾纏，不再攻擊性的時候，女生會重新認識你，態(tài)度也會改善。
三、提升自己，尋找突破。
恢復不是表面上的復合，而是再次贏得她的心，所以自我提升和建設很重要。如果你只是在短時間內假裝改變，即使你挽回了感情，很快會重蹈覆轍。讓她看到你改變的決心。只有你煥然一新，她才會愿意回到你身邊。一開始當然要建立好朋友圈，讓女生關注你的變化。
四、積極表達，建立新的溝通方式。
分手之后怎么才能挽回?思想不統(tǒng)一，兩個人很難一起聊天，沒有未來。所以在和愛人交流的時候，一定要給對方積極的回應，提供對方想要的情感價值。女人需要被理解，被關心，需要你采取行動。假如你一味的強勢，和以前一樣，那么她想給你機會也做不到。為了解決關鍵問題，我們應該建立一種新的溝通模式，互相接受。
