假如你問一個人，挽回時最讓人難過的是什么?90%的人會告訴你，這是他的絕情和陌陌。分手的時候干脆利落，根本不給你反對的機會;拒絕和你說話，拒絕道歉，拉黑刪除，就像老死不相往來。前女友越絕情越容易挽回?
第一，適度斷開，保持距離。
現(xiàn)在她已經(jīng)很討厭你了，你也糾纏過，該控制自己不去找她了。現(xiàn)階段，如果對方排斥你的存在，你就要認識對方，把自己從她的生活中抽離出來，給她足夠的時間和空間，消化對你的負面情緒。
如果對方?jīng)]有刪除你的聯(lián)系方式，不要主動刪除，不要聯(lián)系她。如對方刪除，則被動接受斷聯(lián)。
斷開期間，不要為對方做任何事。因為她處于否定期，你做什么都是錯的，也會引起她的不滿。強行聯(lián)系只會讓情況更糟。
只有她能對你保持平常心，客觀地對待你，你才能重新吸引她。
還有一點，因為情況已經(jīng)很糟糕了，你現(xiàn)在發(fā)道歉信之類的，效果不會太大，可能還是會引起對方的反感。你可以等一段時間再向她道歉，她的心可能會開始松動。
第二，緩解負面情緒，樹立良好的心態(tài)。
焦慮是恢復過程中禁忌的負面情緒。成熟的人會選擇控制這些情緒，用正確的方法挽回對方。但是大多數(shù)人容易沖動，做出錯誤的行為，比如信息轟炸，不斷打電話，經(jīng)常提復合，乞求對方的原諒，最后被黑刪除。
這些負面情緒影響人的正常思維能力。最好的辦法就是找個地方解決?？慑憻?，嘶吼，旅行，總之，把負面情緒發(fā)泄出來，才能理性看待分手。
如果能穩(wěn)定情緒，也要學會以積極的心態(tài)處理問題。不管對方回復不回復你，或者回復的是一些不好聽的話，都沒關(guān)系。您必須保持一顆只要有聯(lián)系方式都好說的心，才能正面應對這些情況。
當然，你要充實自己的生活，不要盯著復合。依據(jù)瓦倫達效應：越專注于一件事，抱著患得患失的心態(tài)，最終就會失敗。
你應該做什么，找一些感興趣的事情去做，你會充滿正能量。
第三，以朋友的身份接近對方。
前女友越絕情越容易挽回?斷開后，對方基本上可以消化對你的不良情緒，時間真的可以治愈很多東西。人的情緒和感情都是動態(tài)的，以前討厭不代表以后討厭。正如以前你們感情那么好，現(xiàn)在還是因為一些矛盾而分開了，同樣，現(xiàn)在分開了，也許以后還會在-起。
對方已經(jīng)冷靜下來了。如果你想挽回，你必須主動聯(lián)系和付出。如果很久沒有聯(lián)系了，可以給她發(fā)個問候消息，試探一下她的反應。如果你不反感，你可以以朋友的身份進入她的生活。
能正常溝通后，可以和她聊聊過去，也可以向她道歉，因為之前對她的糾纏行為。真誠地道歉一次，不要反復強調(diào)自己的錯誤。盡管你覺得更有誠意，但對于對方來說，就是讓她重復想起你之前給她的傷害。
在這個過程中，不僅要釋放對方的好感，還要花更多的時間提升自己的價值，建立框架。聊天的時候可以多用推拉技巧，讓對方猜不到你的想法。
您為她創(chuàng)造舒適區(qū)，引導她對您進行情感投資，您的挽回將更進一步。
