感情也分為幾個階段，從陌生期到甜蜜期到冷淡期，最后是冷靜期。如果能處理好冷靜期和冷靜期，最好的結(jié)果就是你們兩個真的會走到一起。其實冷靜期是最容易分手的時期，可能沒有剛開始的新鮮感。冷靜期怎么挽回感情?
第一，重新改造自己。
你要明白，自我是一個人的基礎(chǔ)，包括你如何看待自己，能否接受自己，欣賞自己，愛自己。別過分依賴對方，心情不好是你自己的事，你可以學(xué)會接受，也可以做些事，讓自己開心。舉例來說，獎勵自己一頓美食，買一件心儀已久的東西，嘗試做一些新鮮的事。當(dāng)你心態(tài)平和的時候，你要開始反思自己在這段感情中的問題。是因為沒有自我，太依賴對方，還是因為太強(qiáng)?總是強(qiáng)迫對方接受自己的想法，或者根本不考慮對方的感受，這些都是你們分手的核心原因。假如你想要挽回一個人，并且希望你能長久地走下去，那么你必須學(xué)會讓自己成熟，改變自己內(nèi)心的問題。
第二，緩解失戀情緒:
失戀后，我們都會感到痛苦。很多人認(rèn)為他的來源是對方和對方的風(fēng)造成了自己的痛苦，所以要尋求安慰，給他發(fā)消息。希望得到對方的回應(yīng)。其實你覺得痛苦的根源不在于分離本身，而在于你不接受分離的事實。你還是把心情交給另一半去控制。他回應(yīng)說，你可以快樂度過一整天。如果他不理你，你就陷入了萬劫不復(fù)的境地。除非你開始對自己的痛苦負(fù)責(zé)，無論是難過還是快樂，都是你自己的事，你覺得痛苦。面對這些痛苦的原因，接受他，你可以向朋友傾訴，哭泣，緩解自己的情緒，緩解痛苦。但不能再要求對方對你的情緒負(fù)責(zé)了。不要把自己的快樂和痛苦托付給別人。
第三，自我重建：
冷靜期怎么挽回感情?放手的時候，另一半很容易帶走我們的自我意識，我們在等待的時候會覺得沒有。這個人好像活不下去，很短。這個時候，你要切斷對他的依賴。心情不好的時候，你要知道這是你自己的事。你可以學(xué)會接受。心情不好也是人生常態(tài)。你也可以做一些讓自己開心的事情。當(dāng)你心平氣和的時候，你要開始思考自己親密關(guān)系中的問題。你是不是沒有太多的自我依賴，而是太強(qiáng)大了，總是強(qiáng)迫對方接受自己的想法，或者沒有考慮對方的感受。每個人都需要建立一個完善的自我系統(tǒng)。想挽回一個人，首先要成熟，心態(tài)豁達(dá)。你挽回他是為了愛他，而不是為了改變他來滿足被愛的欲望。
