無論是戀愛還是婚姻，精神出軌都很容易發(fā)生。雖然沒有嚴(yán)重的身體出軌，但這是不可能的。發(fā)現(xiàn)自己精神出軌怎么辦?精神出軌被女朋友發(fā)現(xiàn)怎么挽回?
第一，確保以后不再犯。
道歉后，你要向妻子保證以后不會犯同樣的錯(cuò)誤，告訴妻子只是你的沖動，然后用你的行動表明你的真誠。說你不會和別的女人有關(guān)系。此時(shí)你的行動真誠，態(tài)度真誠，你的妻子也會原諒你，所以此時(shí)你，嘴里說的話要和心里想的一致，不要心里想一套嘴上說一套。很容易被發(fā)現(xiàn)，但你一定真的很想悔改，所以想挽回老婆。如果你和妻子保證以后再也不會犯同樣的錯(cuò)誤，日子還是可以過得很幸福的。
第二，徹底放下精神出軌的對象。
既然要做到，那就告訴老婆千萬不要犯同樣的錯(cuò)誤，然后一定要徹底放下出軌對象，保證不再聯(lián)系，不再見面，當(dāng)著老婆的面刪除出軌對象的聯(lián)系方式。為了表明自己的真心，真心最重要，此時(shí)放棄自己的精神出軌對象也很重要。假如此時(shí)你還是不肯放棄自己的精神出軌對象，前面說這么多道歉也沒用。因此還是要看你自己如何選擇，如果你真的愛自己的妻子，就要徹底放下精神出軌的對象。
第三，多陪陪老婆。
精神出軌被女朋友發(fā)現(xiàn)怎么挽回?花點(diǎn)時(shí)間多陪陪老婆。畢竟你還是愛你老婆的。如果你多陪陪她，你會越來越愛她，然后你會越來越幸福，這樣你就可以挽回你的妻子。只有徹底愛上妻子，才不會出軌。
