在恢復(fù)的過程中，被前任討厭，說明前任已經(jīng)對你產(chǎn)生了很長的抵觸情緒。這個時候，如果你覺得對方只是在和你發(fā)脾氣，糾纏道歉，那么你只會讓前任更討厭你。被前任討厭了怎么挽回?
第一，冷靜之后，認(rèn)真復(fù)盤。
為什么不利用這段時間認(rèn)真復(fù)盤自己的情況，找出分手的真正原因，逐漸改變，在恢復(fù)的過程中可能會遇到這樣那樣的問題，盡量先平復(fù)心情。因?yàn)橐恍┎缓玫那榫w干擾了你正常的判斷，讓你做一些沖動的事情。只要這一步做對了，后續(xù)就不會太難了。
但是在恢復(fù)的過程中，如果前期做錯了，后期做對了也沒用，因?yàn)楦星榈纳壥且徊揭徊降?，不可能超越階段去做一些事情。比如分手后想馬上約對方見面，把一切都講清楚。雖然方法不錯，但是對方能接受嗎?
也咨詢過很多人。有問題就想和對方溝通。但溝通是個好辦法，只是說你要讓他接受和你相處的方式，那么你的溝通就會更有效。
其實(shí)只要對方不那么討厭你。即使你做錯了什么，你也有一定的容錯率，相應(yīng)的話會簡單很多。
第二，給予正確的情感價值。
分手后，你過于關(guān)注自己的情緒，忘記了對方的情緒，所以你要給對方一個積極的狀態(tài)，讓他覺得你不再像以前那樣了。你可以知道如何相處，如何體諒他，如何照顧他的情緒。即使對方說了一些難聽的話，你也能很好的面對，而不是兩個人幾句話都說不出來就開始吵架，不利于挽回。
分手時我知道一巴掌拍不響。對方也有錯誤，但如果你想挽回，盡量忘記和克制。有些人一邊挽回一邊指責(zé)對方，所以其實(shí)你的挽回也是一種發(fā)泄性的挽回。根本達(dá)不到效果，只能以失敗告終。
第三，二次吸引。
被前任討厭了怎么挽回?許多人會告訴你，分手后要努力建立朋友圈，努力閱讀，學(xué)習(xí)一些新技能。我覺得這些不是沒有道理的，但是不完全正確。有些人太神話了。這些表面技巧讓他們不倫不類。比如分手后，你每天都發(fā)朋友圈，每天都在變。但是仔細(xì)想想，人的變化有那么快那么大嗎?他會不知道你發(fā)的那些東西是不是特意發(fā)給他的?他不明白他對你的理解是什么樣的人嗎?
不要總是聽別人的，你要有自己的判斷，根據(jù)他和你的情況。有針對性的改變，那么這種晚會策略對你有效。
同樣在恢復(fù)中的二次吸引，是讓他感受到你的細(xì)微變化，而不是你說出來，不是你給他看的，而是他真的能感受到你有一種變化的狀態(tài)。而且在收到你這樣的信號后，他也會同樣給你一些獎勵，比如他對你開始熱情，他對你關(guān)心，他也開始慢慢關(guān)心你。
