人為什么脾氣暴躁?這個問題其實(shí)背后有很多原因。接下來我們就一起看看導(dǎo)致脾氣暴躁的六個原因。
一、缺乏睡眠。
約有50%的壞脾氣老板是由于睡眠不足造成的，他們會對同事大吼大叫，并因睡眠不足而無情地責(zé)罵下屬。一般雇員也是如此，39%的人因?yàn)樗卟蛔愣着?9%的人在工作中極易出錯。
假如兩天兩夜不睡覺，大腦就會重新啟動，并把控制中心從通常的“冷靜理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)移到“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)，使人的行為模式轉(zhuǎn)變?yōu)楦又庇^的“戰(zhàn)斗逃跑”模式，從而導(dǎo)致易怒情緒。
二、雄激素含量低。
男性荷爾蒙在二三十歲的時候分泌得最多，后來逐漸減少。20歲~60歲的男性在過去的40年中，雄性激素分泌減少了四分之一。男性更年期問題也存在于男性中，當(dāng)男性的荷爾蒙下降時，情緒不穩(wěn)定，易怒和孤僻是最常見的癥狀。
三、吃肉太多了。
肉里的動物蛋白會降低大腦中色氨酸的含量，同時也會導(dǎo)致人們情緒暴躁，易怒，好斗。肉類中含有大量的飽和脂肪酸會使血壓升高，而這正是導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的重要原因。肉使血液中鈣離子含量降低，而血液中鈣離子卻是一種情緒的清涼劑，鈣離子的減少使人更容易易怒。所以減少吃肉，可以解決脾氣暴躁怎么辦這個問題。
四，垃圾快餐。
調(diào)查表明，炸薯?xiàng)l和雞肉漢堡會使男人脾氣暴躁，而且很暴力。長時間吃垃圾食品的人，大腦會缺乏Ω-3脂肪酸，這會使大腦失去靈活性，無法控制情緒，導(dǎo)致暴力傾向增加。
五、不吃早飯的人。
脾氣暴躁怎么辦？我們可以先看看一個研究說明。某研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐會使男性的情感和視覺空間記憶下降，但對女性沒有影響，科學(xué)家們認(rèn)為，這與由于不吃早餐而導(dǎo)致能量供給不足有關(guān)。
六、壓力過大。
在男人身上，壓力是最重要的因素。當(dāng)處于緊張狀態(tài)時，男性處于戰(zhàn)斗狀態(tài)，體內(nèi)的兒茶酚胺會增多，從而提高人的戰(zhàn)斗能力。兒茶酚胺過量則會引起血液中毒素的增加，從而損傷肝細(xì)胞。中醫(yī)也稱氣傷肝。
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