如何控制自己的脾氣?人類是有情感的動物，這種情感使人成為一個有喜怒哀樂的人，也使人有許多情感，有好的情感，也有壞的情感。良好的情緒當(dāng)然對我們有幫助，但是壞的情緒卻讓我們經(jīng)常對人失態(tài)，后悔無比。下面小編就給大家分享10種調(diào)節(jié)情緒的方法，希望對你有所幫助。
如何控制自己的脾氣一、發(fā)泄。
這是最直接的方法。找最好的朋友或者其他信任的人好好談?wù)?，或者哭，喝醉，唱歌。只要你能發(fā)泄，任何方法都可以。當(dāng)然，你不能傷害自己能傷害別人。
如何控制自己的脾氣二、轉(zhuǎn)移。
轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，看電影，旅游，坐在公園里看風(fēng)景，在街角的咖啡店找個靠窗的座位，看窗外人來人往。
如何控制自己的脾氣三、靜思。
坐下來好好思考有情緒的自己，消化不好的情緒。靜思也能讓我們心平氣和，思考自己哪里錯了，哪里可以改善。
如何控制自己的脾氣四、自制力。
學(xué)會控制自己的情緒，明白憤怒只會導(dǎo)致后果，對事情沒有任何結(jié)果。自制力是不說的好方法，也會讓自己養(yǎng)成良好的習(xí)慣，自由應(yīng)對各種事情和困難。
如何控制自己的脾氣五、閱讀。
書本上自有金屋，書本上自有顏如玉，顏如玉，書本上也有智慧和快樂。閱讀也能提升人的氣質(zhì)，讓我們心曠神怡。
如何控制自己的脾氣六、補償。
換一份有成就感的工作和事情，讓自己充實起來，代替現(xiàn)在的生活環(huán)境。改變一個環(huán)境對現(xiàn)在糟糕的自己來說可能不是好事。如果事情發(fā)生變化，就意味著我們可以改變心情。
如何控制自己的脾氣七、快樂自己。
想一些快樂的人和有趣的事情。生活很短暫。為什么要糾結(jié)于一些不好的事情，讓自己樂觀積極，充滿正能量?
如何控制自己的脾氣八、學(xué)會放松。
忘記一切不愉快，給自己的天空增添色彩。人要學(xué)會瀟灑，輕松面對一切，壞情緒當(dāng)然要靠邊站。
