如何控制自己的脾氣?每一個人都有不同的性格，有些人脾氣溫和，如沐春風(fēng)。但是有些人脾氣比較暴躁，言行舉止容易傷人。一個歌迷說，他的脾氣也是沒救的，就像火藥一樣，一點也不知道傷了多少人。下面小編就來教大家?guī)渍?，如何更好的控制自己的脾氣?/p>
一、自我暗示。
如何控制自己的脾氣?人生氣的時候沒有理智。如果你想控制自己的脾氣，可以做一些自我暗示，在心里默默的說不要生氣，對身體不好，在心里多讀幾遍。堅持一段時間，你的憤怒會收斂一點。
二、深呼吸。
深呼吸真的能解決很多問題，是調(diào)節(jié)情緒的必備技能。普通人生氣的時間很短，主要是在生氣的時候控制不好脾氣，造成不可挽回的后果。因此，當(dāng)你覺得要發(fā)脾氣時，可以做幾次深呼吸，可以緩解你的情緒。
三、有不滿說出來，不要積累在心里。
如何控制自己的脾氣?許多脾氣暴躁的人，平時有什么不滿總喜歡憋在心里不說，一點點積累到一定程度，就會爆發(fā)。因此每個人平時在遇到什么事情時，都可以把自己的意見或不滿說出來，大家一起解決就好了，不要總是積聚在心里，這樣事情解決得很快，朋友和同事的關(guān)系也不會鬧得很僵。脾氣暴躁的人相信沒有人愿意和他們交往，所以每個人都應(yīng)該控制自己的情緒，不要失控，這樣才會更受歡迎。
四、念咒語
只要我們覺得快要發(fā)脾氣了，就趕快念佛號，念咒也行，念觀音菩薩也行。不管怎樣，念你平時喜歡念的，經(jīng)常念的，趕緊轉(zhuǎn)移你的想法，用不了一會兒，你這個嗔恨心就會自然地繼續(xù)下去。因此佛門有句話叫：不怕念，怕覺遲，誰也避免不了發(fā)嗔恨心，想發(fā)脾氣，但這并不重要，最重要的是怕你覺悟得太晚，如果等你發(fā)脾氣，釀成大禍后再覺悟，那就太晚了。
