脾氣暴躁，的確是一件很棘手的事情，不僅影響自己，也影響他人。那我們一起看看脾氣暴躁怎么辦。
一、遇到事情要忍耐冷靜。
很多脾氣不好的人，情緒管理也不好。性格急躁，有事脾氣暴躁，無視工作前后，只是暫時的爽快，這是壞習(xí)慣，傷害自己，傷害別人，總是注意自己，冷靜，看沖動發(fā)生的餐具，自我警告。
二、發(fā)泄。
當(dāng)你收到委屈和不適時，你可以通過其他方式發(fā)泄，但不要在不適合發(fā)作的情況下發(fā)泄，這樣你自己就會遭受損失。
三、向別人學(xué)習(xí)。
你脾氣不好，但周圍一定有幾個脾氣特別好的人，可以觀察他們平時的狀態(tài)。遇到事情他們是怎么想的，怎么處理，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)和心情，你也能更好地控制自己的脾氣。
四、注意調(diào)整飲食習(xí)慣。
經(jīng)常吃重味的食物也會脾氣不好。這是因?yàn)槲覀兊纳眢w長時間吃鹽和油的話會發(fā)火。人體內(nèi)的火變大了，脾氣也變大了。飲食要注意營養(yǎng)搭配，不能做得太重。
五、調(diào)整睡眠。
有些人平時睡得很短，一天只能睡五個小時，身體很累，大腦也經(jīng)常處于興奮狀態(tài)。此時喜歡發(fā)脾氣也是正常的反應(yīng)。所以要注意保持充足的睡眠，不要總是失眠或熬夜。
六、工作要考慮全局。
無論是面對同事、領(lǐng)導(dǎo)人、家人、親戚、朋友，還是陌生人，都要考慮自己言行的影響，改變思維，在理解別人的同時，擴(kuò)大自己的心情。
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