人總想與友善的人相處,脾氣暴躁的人則與之疏遠。一個壞脾氣的人總是會因為一些小事情而大發(fā)脾氣,因此沒有什么人能接近他。那么他們脾氣暴躁的原因是什么,一起來看看。
一、脾氣暴躁的原因是什么呢?
1.缺少運動。
日常生活中如果長期缺乏鍛煉的話,也會因此出現脾氣暴躁的情況,特別是一些不喜歡運動的女性。那就是為什么女人比男人更容易脾氣暴躁的原因了,即使是很多女人也不知道上次發(fā)脾氣時是怎么回事。正確的鍛煉不僅對身體健康非常有益,而且能使你的神經和肌肉得到放松,使你更好地調節(jié)情緒。
許多人經常抱怨他們沒有時間運動,其實只要你有決心,生活中就充滿了鍛煉的機會。例如,在你上下班的路上,你可以采用慢跑的方式,這也是一種有效的控制情緒的方法。
2.過于緊張。
現代社會中,隨著生活節(jié)奏的加快和職場競爭的日趨激烈,現代人面臨著各種各樣的壓力,這些壓力除了來自工作之外,還來自生活的方方面面,比如情感。若此時不注意及時緩解和釋放這些壓力,極有可能導致人體內分泌失調,從而影響脾氣??烧f是壓力也是導致我們脾氣暴躁的原因,其實可以通過許多方法來緩解生活中的壓力。
例如如聽輕音樂、讀書、身體鍛煉等等,或者可以多出去走走,多散散心,這樣不但能迅速緩解壓力,同時對身心疲勞也有很好的緩解作用。
二、發(fā)脾氣有什么害處。
不好的情緒影響你的工作。假如在工作中,遇到一些讓自己看不見的事,或吃了小虧,不服氣地大喊大叫,也不不顧場合發(fā)泄自己的郁悶情緒,會讓同事莫名其妙,領導也不看好你,即使你以后再努力,恐怕也難以升遷。
心情不好會影響交友。沒有人會喜歡脾氣不好的朋友。即使你再優(yōu)秀,每個人都喜歡并且性格溫和,有耐心,與人相處融洽,如果你說了一句自己不喜歡聽的話,或者這件事并沒有迎合你,你也不高興,這會使朋友們害怕你,估計下一次你不敢再叫你了。