雖然情緒和脾氣也是天生的，但也可以通過一定的自我調(diào)節(jié)手段來達(dá)到良好控制的目的，所以，脾氣不好怎么控制自己的情緒?
1. 如果你處在一個特別困擾自己的環(huán)境中，請盡快退出，離開混亂的環(huán)境，找一個安靜舒適的空間休息一會兒，讓你的思想伸展。
2. 遇到事情要克制冷靜，很多脾氣不好的人，情緒管理也不好，因為急躁，遇到事情脾氣暴躁，做事不顧前后，只是為了一時的涼爽，這是一個壞習(xí)慣，會傷害自己和他人，經(jīng)常提醒自己，克制冷靜，多看一些沖動餐具，自我警告。
3. 尋找興趣點，平時最好找一些修身養(yǎng)性的修身活動來陶冶自己的情操和心情，比如學(xué)習(xí)如何品茶，如何種花，如何寫毛筆字等。，這些都是非常文化的慢休閑，會讓你的情緒和脾氣在不知不覺中平靜下來。
4. 做事要考慮全局，無論是面對同事和領(lǐng)導(dǎo)，還是家人、愛人、親戚朋友，甚至陌生人，都要多考慮言行的影響，多換位思考，這樣在理解別人的同時，也會開闊心胸。
5. 當(dāng)你收到委屈和不快時，你可以通過其他方式發(fā)泄，但不要在不適合攻擊的場合攻擊，所以損失是你自己。
6. 多向脾氣好、做事聰明、受人賞識的人學(xué)習(xí)，看看對方缺少什么元素，選擇好的，慢慢改變自己。
7. 睡眠不好的人脾氣肯定不好。建議睡眠不好的人自己看看是什么原因引起的。如果是心臟病，建議盡快解決心中的問題。只有解決了，心臟病才能治愈，失眠才能迎刃而解。
8. 平時也要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃很多重口味的食物，容易導(dǎo)致身體五行不平衡，也會引起脾氣問題，最好多吃蔬菜、水果等蔬菜，清新靜氣效果更好。
以上就是脾氣不好怎么控制自己的情緒的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助，更多情感問題，請關(guān)注明君情感。
