有的人脾氣很急，碰到不開心的事情，就發(fā)脾氣。遇到這種愛發(fā)脾氣的人，不但令人不爽，并且還危害身體健康。那怎么控制自己的脾氣?有三種方法供各位參照。
一，用餐要慢慢的來。
飯食就是你自己做的，一口一口地吃下去，既舒適又營養(yǎng)成分。你們?yōu)槭裁窗盐锲返節(jié)B水里?這也就是我的習慣性，我吃的迅速，他人吃半小時，我三分鐘就吃完了，之后胃就難受了。簡餐、急餐、快餐吃了，錢也花完了，還傷元氣，里外雙失。隨后就有目的的轉變了這種愛發(fā)脾氣的心態(tài)，每吃一口，咬合49下，你一定會變得慢一點。太慢了，快一點，三十六一下吧。還慢一點，27號?？偟脕碚f，不必三口飯一口吃下去，三口飯吃下去會比較慢的。練習慢吃飯時間長，你的愛也會跟隨慢。這一方法大伙兒可以參照。
二、跑得慢一點。
大家今日走得太快。如何這么快?心急!心情心浮氣躁，腳步快速。曾祖對曾國藩家訓說，行走一定要穩(wěn)，不然人生道路就會有困境。怎么叫平穩(wěn)呢?踏踏實實，日常生活才會越來越平穩(wěn)。
我們全是走路腳跟不著地，一陣風，急啊!走太快的人，難以干大事兒。干大事的人多忙再急，安步當車，不慌不急，四平八穩(wěn)。在電視機里見到國家領導朋友，踏入看臺，哪一個是一路飛奔?不行啊，一定要一步一步來。那樣大家就能塑造一個楷模，跑得慢，時長久了，這一發(fā)脾氣就會改了。
三、講話要慢慢的來。
別著急，別搶。吉人之辭寡，躁人之辭多。吉人之話少而能言少而能言多。心神不安的人，話尤其多，并且尤其急。愈急愈傷氣，愈傷氣愈急，無非是時間精力的問題。
倘若可以保證三慢，吃慢，走慢，走慢，講話再慢，這急脾氣就會漸漸地溶化。
以上便是怎么控制自己的脾氣?有三種方法供參考的具體內容，想要知道大量調節(jié)情緒的方法嗎?關心賢君感情教你大量的心態(tài)調節(jié)方法，協(xié)助你調節(jié)情緒，此后美滿幸福。
