如果我們總是因為害怕犯錯而感到焦慮和內(nèi)疚，那么當(dāng)我們將來做任何事情時，總感覺自己說錯話了很焦慮，我們只會害怕，會讓我們的性格變得懦弱，也會讓我們不敢做出決定，從而打擊我們的生活、事業(yè)和工作。
有時候，“做錯事”只是你對自己的定義。有時候，“內(nèi)疚”和“后悔”只是你害怕別人拋棄你的反射性心理。給你一些建議，希望能幫到你：
一、調(diào)整自我認(rèn)知，改善錯誤思維
你比普通人更敏感、更自責(zé)的原因不是因為你更容易犯錯誤，而是因為你錯了。你很可能在上面的文章中“被責(zé)怪”，你的思維和認(rèn)知完全是基于出身家庭的錯誤。因此，你需要刻意訓(xùn)練自己的思維，跳出原籍家庭的陰影。
二、平衡自卑，可以適當(dāng)自戀
是的，自戀是錯誤的，但對于自卑的你來說，適當(dāng)?shù)淖詰偈怯欣谀銛[脫煩惱的。總感覺自己說錯話了很焦慮，適當(dāng)?shù)淖詰賹嶋H上是自卑的人的一種自我保護：減少自我攻擊的程度，有利于客觀地看待問題的發(fā)生是否真的歸因于自己。
三、敢于表達(dá)自己，不要被別人控制
你這樣看別人的臉，本質(zhì)上是因為你的情緒很容易被別人控制。如果對方不開心，你會立刻不知所措，沒有調(diào)節(jié)氣氛的能力;當(dāng)對方假裝無事可做時，你會立刻收起情緒，生氣不敢說話，生怕失望。因此，對策是：勇敢地表達(dá)自己，然后傾聽對方的想法，不要給自己加戲。感到道歉?然后勇敢地表達(dá)，如果對方不介意，你就放過自己。
