真正的強(qiáng)者，不是流淚的人，而是含淚奔跑的人。自我調(diào)節(jié)情緒的方法，你所遭受的痛苦，你所遭受的損失，你所承擔(dān)的責(zé)任，你所承擔(dān)的罪行，你所忍受的痛苦，最終都會(huì)變成光，照亮你的路。
一、自我調(diào)節(jié)情緒的方法
1、當(dāng)你驕傲的時(shí)候，你應(yīng)該看不起它，當(dāng)你沮喪的時(shí)候，你應(yīng)該看不起它。生活中有很多東西可以放下。只有你能放下，你才能負(fù)擔(dān)得起。盡量簡(jiǎn)化你的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些被擋住的風(fēng)景是最合適的生活。不要太執(zhí)著，讓自己背負(fù)沉重的負(fù)擔(dān)。
2、不要抱怨上帝的不公，也不要抱怨命運(yùn)的坎坷。真正勇敢的人敢于面對(duì)慘淡的生活。只有敢于接受真相，不與過(guò)去的任何事情競(jìng)爭(zhēng)，才能有精力改變自己不盡如人意的命運(yùn)。
3、天空不是每天都晴朗;生活并不總是快樂(lè)的。向日葵看不到太陽(yáng)就會(huì)開(kāi)放，生活看不到希望就要堅(jiān)持。
4、永遠(yuǎn)不要責(zé)怪你生命中的任何人。好人給你幸福，壞人給你經(jīng)歷，最壞人給你教訓(xùn)，最好的人給你記憶。
5、積極的態(tài)度創(chuàng)造生命，雞的態(tài)度消耗生命。積極的態(tài)度是成功的起點(diǎn)，是生命的陽(yáng)光和雨水，滋潤(rùn)著女人的生命。消極的態(tài)度是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，讓人在不知不覺(jué)中失去動(dòng)力。
六、任何事，任何人，都會(huì)成為過(guò)去，不要跟著它走。為了更好地前進(jìn)，放下它。
7、如果你不努力工作，你的孩子應(yīng)該努力工作。如果你不承擔(dān)，你的父母會(huì)為你承擔(dān)。當(dāng)你感到舒服時(shí)，總會(huì)有人為你承擔(dān)痛苦!過(guò)上美好的生活，你比你想象的更有力量!
8、積極生活看到的世界是一片陽(yáng)光，消極生活看到的世界是一片黑暗;積極生活感受到的生活是極其幸福的，消極生活感受到的只是一絲悲傷。遺憾是一種消耗精神的情緒。遺憾比損失更大，比錯(cuò)誤更大，所以不要后悔。
