我的朋友最近說(shuō)她真的很累。她基本上每天晚上一點(diǎn)以后都睡著了。各方面的焦慮帶來(lái)了一系列的連鎖反應(yīng)，使她脫發(fā)、失眠和易怒?，F(xiàn)在很多人都很焦慮，emo、在抑郁、憤怒等負(fù)面情緒中，遇到一點(diǎn)小事，就開(kāi)始爆發(fā)。
一、低估了自己的能力
一位法國(guó)精神分析師指出，“讓自己被情景驅(qū)使，首先是對(duì)自己的愚弄?！币稽c(diǎn)小事就暴躁情緒崩潰，面對(duì)一些小麻煩，那些對(duì)自己能力缺乏信心的人通常會(huì)感到無(wú)能為力。
這些人在童年時(shí)期要么得到過(guò)多的保護(hù)，要么被嚴(yán)重抵制，他們沒(méi)有感到獨(dú)自處理事故，所以當(dāng)他們遇到事情時(shí)，他們經(jīng)常感到不知所措。
二、害怕被感到無(wú)所事事
有些人害怕別人認(rèn)為他們是一個(gè)無(wú)所事事的人。因此，為了克服這種無(wú)聊的恐懼，他們經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地放大小事。通過(guò)“制造”急需完成、管理和解決的“堆積如山的事情”，身心上的閑暇和無(wú)所事事的感覺(jué)得到了解決。
這種行為與社會(huì)環(huán)境、教育和個(gè)人心理因素有關(guān)。對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，“無(wú)所事事”被認(rèn)為不能融入社會(huì)。如果一個(gè)人總是處于“不當(dāng)作”的狀態(tài)，他就會(huì)受到批評(píng)，所以成年人總是讓孩子忙碌。
三、自我認(rèn)同感低
有些人不能在內(nèi)心深處認(rèn)同自己，只能依靠一種外在的方式來(lái)賦予自己價(jià)值。一點(diǎn)小事就暴躁情緒崩潰，如果你感覺(jué)不到緊張，或者沒(méi)有成堆的事情要做，這些人很難意識(shí)到他們是活著的人。
只有在這種情況下，這些人才有存在感。他們多么不同意自己，他們多么希望通過(guò)這些正在做或覺(jué)得應(yīng)該做和糾纏的事情來(lái)獲得自己的價(jià)值。
事實(shí)上，這是一種希望得到別人注意和認(rèn)可的表現(xiàn)。在一杯水中溺水，在虛假的外表下，他們隱藏著一種深刻的需要：渴望得到照顧。
