我的朋友最近說她真的很累。她基本上每天晚上一點以后都睡著了。各方面的焦慮帶來了一系列的連鎖反應(yīng)，使她脫發(fā)、失眠和易怒?，F(xiàn)在很多人都很焦慮，emo、在抑郁、憤怒等負(fù)面情緒中，遇到一點小事，就開始爆發(fā)。
一、低估了自己的能力
一位法國精神分析師指出，“讓自己被情景驅(qū)使，首先是對自己的愚弄?！币稽c小事就暴躁情緒崩潰，面對一些小麻煩，那些對自己能力缺乏信心的人通常會感到無能為力。
這些人在童年時期要么得到過多的保護，要么被嚴(yán)重抵制，他們沒有感到獨自處理事故，所以當(dāng)他們遇到事情時，他們經(jīng)常感到不知所措。
二、害怕被感到無所事事
有些人害怕別人認(rèn)為他們是一個無所事事的人。因此，為了克服這種無聊的恐懼，他們經(jīng)常無緣無故地放大小事。通過“制造”急需完成、管理和解決的“堆積如山的事情”，身心上的閑暇和無所事事的感覺得到了解決。
這種行為與社會環(huán)境、教育和個人心理因素有關(guān)。對成年人來說，“無所事事”被認(rèn)為不能融入社會。如果一個人總是處于“不當(dāng)作”的狀態(tài)，他就會受到批評，所以成年人總是讓孩子忙碌。
三、自我認(rèn)同感低
有些人不能在內(nèi)心深處認(rèn)同自己，只能依靠一種外在的方式來賦予自己價值。一點小事就暴躁情緒崩潰，如果你感覺不到緊張，或者沒有成堆的事情要做，這些人很難意識到他們是活著的人。
只有在這種情況下，這些人才有存在感。他們多么不同意自己，他們多么希望通過這些正在做或覺得應(yīng)該做和糾纏的事情來獲得自己的價值。
事實上，這是一種希望得到別人注意和認(rèn)可的表現(xiàn)。在一杯水中溺水，在虛假的外表下，他們隱藏著一種深刻的需要：渴望得到照顧。
