生活中，難免會(huì)有不開心的時(shí)候。有些人性格外向。當(dāng)他們心情不好的時(shí)候，他們會(huì)和朋友說(shuō)話，或者哭著發(fā)泄。但是，有些內(nèi)向的人會(huì)默默忍受自己的不良情緒，沒有發(fā)泄出來(lái)。壓抑情緒的后果有哪些，從心理和生理來(lái)講講。
第一，影響心理健康
1、變得憤怒
憤怒是一種相對(duì)自然的情緒。如果憤怒沒有發(fā)泄出來(lái)，過度抑郁，這種不良情緒會(huì)沉積太多，可能會(huì)發(fā)展成憤怒。這是一種非常不自然的情緒。在嚴(yán)重的情況下，它不僅會(huì)傷害自己，還會(huì)傷害他人。
2、變得悲傷抑郁
在日常生活中遇到一些讓你難過的事情后，你不妨哭一場(chǎng)，這樣你就可以發(fā)泄你的悲傷情緒。如果過度抑郁和悲傷，可能會(huì)變成慢性抑郁，嚴(yán)重影響心理健康。
3、羨慕變成嫉妒
羨慕也是一種自然的情感。羨慕別人的精神食糧和物質(zhì)條件，可以成為你努力的動(dòng)力。但是，如果你繼續(xù)抑制羨慕，你可能會(huì)把羨慕變成嫉妒，這是一種扭曲的心理。
第二，影響生理健康
1、出現(xiàn)亞健康狀態(tài)
長(zhǎng)時(shí)間抑制自己的情緒也會(huì)影響自己的健康，壓抑情緒的后果有哪些，使自己處于亞健康狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)心悸、心悸、頭暈、失眠、胃部不適、疼痛阻礙等癥狀。
2、引起器官臟腑病變
長(zhǎng)時(shí)間抑制情緒，還會(huì)出現(xiàn)一些器質(zhì)性疾病，包括心血管疾病、消化道疾病、內(nèi)科疾病、呼吸道疾病等。
