生活中，難免會有不開心的時候。有些人性格外向。當他們心情不好的時候，他們會和朋友說話，或者哭著發(fā)泄。但是，有些內(nèi)向的人會默默忍受自己的不良情緒，沒有發(fā)泄出來。壓抑情緒的后果有哪些，從心理和生理來講講。
第一，影響心理健康
1、變得憤怒
憤怒是一種相對自然的情緒。如果憤怒沒有發(fā)泄出來，過度抑郁，這種不良情緒會沉積太多，可能會發(fā)展成憤怒。這是一種非常不自然的情緒。在嚴重的情況下，它不僅會傷害自己，還會傷害他人。
2、變得悲傷抑郁
在日常生活中遇到一些讓你難過的事情后，你不妨哭一場，這樣你就可以發(fā)泄你的悲傷情緒。如果過度抑郁和悲傷，可能會變成慢性抑郁，嚴重影響心理健康。
3、羨慕變成嫉妒
羨慕也是一種自然的情感。羨慕別人的精神食糧和物質(zhì)條件，可以成為你努力的動力。但是，如果你繼續(xù)抑制羨慕，你可能會把羨慕變成嫉妒，這是一種扭曲的心理。
第二，影響生理健康
1、出現(xiàn)亞健康狀態(tài)
長時間抑制自己的情緒也會影響自己的健康，壓抑情緒的后果有哪些，使自己處于亞健康狀態(tài)，可能會出現(xiàn)心悸、心悸、頭暈、失眠、胃部不適、疼痛阻礙等癥狀。
2、引起器官臟腑病變
長時間抑制情緒，還會出現(xiàn)一些器質(zhì)性疾病，包括心血管疾病、消化道疾病、內(nèi)科疾病、呼吸道疾病等。
