成長(zhǎng)與變化是所有生命的規(guī)律?？吹竭@句話(huà)還有幾個(gè)道理，其實(shí)在我們心中深處，想改變，這也是遵循生命規(guī)律的，但是一天兩天，一個(gè)月兩個(gè)月，一年兩年過(guò)去了，自己好像還在原點(diǎn)，想改變滿(mǎn)意的希望，結(jié)果我們經(jīng)常受挫，讓自己越來(lái)越難受，經(jīng)常陷入自卑的心態(tài)。

　　我的朋友經(jīng)常陷入這樣的煩惱。他一直是個(gè)上進(jìn)的人，總是計(jì)劃很多事情想提高自己的交流能力，想改變自己的博學(xué)，想讓自己的工作更有效率，想減肥，想讓自己變得更強(qiáng)……...他列出計(jì)劃，說(shuō)要改變，

　　和別人交流增加社交經(jīng)驗(yàn)，多讀書(shū)，抽時(shí)間跑步鍛煉，找提高自制力、意志力的方法，平時(shí)沒(méi)事就看人際關(guān)系的書(shū)，在實(shí)戰(zhàn)中減肥，多運(yùn)動(dòng)，整天在家刷手機(jī)，玩游戲他的心也明白，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)的道理。

　　就這樣開(kāi)始了宏偉的計(jì)劃，一周，兩周，三周……過(guò)去了。出去隨便交往了好幾次，自制力只看了20多頁(yè)。關(guān)于減肥，好像還沒(méi)開(kāi)始就結(jié)束了。然后我發(fā)現(xiàn)他的想法很好，但是沒(méi)有讓自己做出真正的改變。這樣，從此周而復(fù)始的掙扎中。

　　如何改變自己，為什么我們努力改變，最后失敗了?這個(gè)問(wèn)題需要認(rèn)真說(shuō)。我相信一個(gè)人真正的改變來(lái)自?xún)?nèi)心深處的覺(jué)醒。事實(shí)上，任何限制都是從我們的心開(kāi)始的。所有真正改變的人都渴望從心中改變，同時(shí)也是自我認(rèn)知的不斷改變。真正改變自己的難點(diǎn)可能有很多，但最基本的原因是:懶惰，害怕失敗，沒(méi)有行動(dòng)。

　　你可能知道道道理，但偏偏不能改變。我該怎么辦?其實(shí)你真的知道這些道理嗎?明白了道理之后呢?在這個(gè)世界上，大多數(shù)難以改變自己的人都是懶人。懶惰就像一只沒(méi)有牙齒的野獸，它能吞噬你所有的智慧、意志力、野心、夢(mèng)想和希望?！腥斯ぷ饕欢](méi)有精神，總是想舒適就好，當(dāng)然不會(huì)突破舒適的地區(qū)。

　　人的變化來(lái)自不斷走出舒適的地區(qū)，做自己做不到的事，既然不想走出舒適的地區(qū)，為什么要變化呢?勤奮的人一樣，懶惰的人各有懶惰的方法。但是，他們都可以像勤奮的人一樣學(xué)習(xí)，勤奮的人最大的優(yōu)勢(shì)是養(yǎng)成好習(xí)慣，懶惰的人要改變自己，就要從最簡(jiǎn)單的習(xí)慣養(yǎng)成。

　　例如，每天早起5分鐘，每天多喝一杯水……慢慢積累，好習(xí)慣增加時(shí)，你的潛意識(shí)發(fā)揮作用，勤奮。另外，難以改變自己的原因是害怕失敗，本質(zhì)上害怕失敗后帶來(lái)的痛苦，人們喜歡幸福地逃避痛苦。改變可以使我們成熟，但它首先會(huì)讓我們痛苦，人生中最重要的變化，一定伴隨著巨大的焦慮和憂(yōu)慮。

　　最后一點(diǎn)是行動(dòng)不足，這是我們所說(shuō)的道理都知道，還是過(guò)不好的人生。原因是沒(méi)有行動(dòng)，即使做最小的事，只要行動(dòng)，繼續(xù)，量變引起質(zhì)變，你就會(huì)改變。真正的變化源于認(rèn)知的變化，理解了道理，其實(shí)只是理解了簡(jiǎn)單的道理，你也只是停在表層，這是你自己認(rèn)知的局限性。

　　錯(cuò)誤地認(rèn)為，理解膚淺的句子，感人的雞湯可以放心，很快就改變了。過(guò)了一會(huì)兒才發(fā)現(xiàn)自己還是那樣，開(kāi)始抱怨方法、理論、道理是沒(méi)有用的，這是認(rèn)知的錯(cuò)誤。道理只是指導(dǎo)方向的作用，好的方法也需要在實(shí)踐中檢查，你知道的一切道理都不會(huì)在行動(dòng)中執(zhí)行，想改變自己不是很難去青天嗎?

　　真正的改變不是你想象的宏偉藍(lán)圖，而是需要精心策劃的大計(jì)劃。事實(shí)上，它只是在你建立正確的認(rèn)知后的每一個(gè)小行動(dòng)。例如，如果你想減肥，這個(gè)目標(biāo)非常抽象和大，你需要把它轉(zhuǎn)化為具體可行的問(wèn)題。

　　首先，你的大目標(biāo)是減肥，減肥多少斤，達(dá)到目標(biāo)需要多長(zhǎng)時(shí)間，每天需要做什么，鍛煉多少次，鍛煉哪個(gè)項(xiàng)目能更快減肥，自己的壞習(xí)慣能最快增加體重，飲食怎么控制……...

　　開(kāi)始可能很難，但你可以從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，就像每天出去兩公里一樣，這是一個(gè)好的開(kāi)始和變化。最重要的是行動(dòng)，而不是確立不切實(shí)際的目標(biāo)，而是停留在空想水平。把改變自己過(guò)程中遇到的問(wèn)題結(jié)合自己的能力思考清楚，改變對(duì)問(wèn)題的認(rèn)知，改變認(rèn)知，逐步執(zhí)行。

　　只要你看到改變，取得一點(diǎn)成功，你就會(huì)堅(jiān)持下去，改變你的自己就會(huì)真正實(shí)現(xiàn)。人生的道路很長(zhǎng)，不要奢望，從點(diǎn)滴開(kāi)始容易改變自己。任何微不足道的行動(dòng)，改變都有意義。