心理素質(zhì)不好怎么辦?每個人都有各種各樣的素質(zhì)。其中有生活素質(zhì)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。什么是心理素質(zhì)?心理素質(zhì)是一個人對外界壓力的承受能力，它與一個人的智慧、學(xué)問、財富沒什么關(guān)系。心理素質(zhì)太差怎么克服?要走出家門，融入社會。我們必須努力學(xué)習(xí)。找工作，要充實自己的生活。

　　一、心理素質(zhì)不好怎么辦

　　1、善于交朋友，擴(kuò)大自己的生活圈子。

　　人喜歡交流，真正喜歡隱居生活的人很少。我們應(yīng)該做更多有益的事情來幫助人們快樂。我們每個人不僅可以謀生找工作，還可以參加社區(qū)和社區(qū)的工作。這些工作沒有報酬，但能讓我們的身心快樂和滿足，幫助別人也能幫助自己，別人的幸福也是自己的幸福。南昌軍民醫(yī)院導(dǎo)師建議我們。

　　2、要調(diào)整自己的心情。

　　不要有太大的心理壓力，盡量放松自己，也可以看心理上的書。有機(jī)會聽大型心理講座有助于提高心理素質(zhì)。必要時去看心理醫(yī)生?？傊?，成功從訓(xùn)練開始，訓(xùn)練創(chuàng)造奇跡。

　　3、其實不必太在意別人。

　　自己是給自己活著的你無憂無慮的生活，你的生活很開心，別人也分享你的喜悅。你想分享，你也很開心，但是首先要停止對別人的擔(dān)心，別人對你的想法有這樣的擔(dān)心，誰都不舒服。因為他們也在擔(dān)心別人，所以好像每個人都跟在別人后面。

　　二、心理素質(zhì)太差怎么克服

　　1、多鍛煉，多參加。

　　心理素質(zhì)差怎么辦?無論如何，只要你參加更多，讓自己有機(jī)會鍛煉。隨著時間的推移和次數(shù)的推移，你自然會熟能生巧和長期鍛煉沙場成為一個好男人。

　　2、對自己的要求不要太完美。

　　雖說有壓力才有動力，但對自己的要求太高，壓力太大，心理負(fù)擔(dān)能力就會下降?？倱?dān)心自己做不好這件事，一直在心里想這件事，越想越?jīng)]頭緒。事實上，誰能把一件事做得那么完美，只要你盡最大努力做好一件事，盡最大努力后，即使你在中間犯了一個錯誤，那會發(fā)生什么?如果你犯了個錯誤，你會糾正它嗎?為什么你會這么累?

　　3、把目標(biāo)降低一點(diǎn)。

　　要根據(jù)自己的能力設(shè)定目標(biāo)，不要超出自己的能力范圍。例如，參加什么樣的比賽，不需要勉強(qiáng)獲得大獎，不能獲得大獎，自己就會見不到人等。得不到優(yōu)秀的獎項，得到鼓勵獎項，也可以得到參加獎項。這樣降低給自己設(shè)定的目標(biāo)值，心理壓力就會小得多。沒有擔(dān)心，緊張感也消失了，可以平靜下來，輕松的比賽反而有助于正常發(fā)揮，大獎被帶回家。

　　4、多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗

　　心理素質(zhì)差怎么辦?無論是線上還是現(xiàn)實，都能學(xué)會別人的做法，吸取別人的優(yōu)秀經(jīng)驗。例如，參加演講比賽，有些人害怕忘記語言或怯場，提前到達(dá)現(xiàn)場，熟悉環(huán)境，提前練習(xí)，減輕不適應(yīng)陌生環(huán)境的心理障礙。這也是值得學(xué)習(xí)的好方法。

　　5、提前做好準(zhǔn)備，胸有成竹勝券握

　　如果你準(zhǔn)備參加任何節(jié)目或活動，提前做好準(zhǔn)備，熟悉并掌握你想在舞臺上表演的一切。每個單詞和步驟都記得瓜爛熟。當(dāng)你上臺時，你不會因為記不住而產(chǎn)生心理陰影。

　　6、經(jīng)常提醒自己，或者給自己一個鎮(zhèn)定的暗示

　　心理素質(zhì)差怎么辦?上臺前，你可以在心里悄悄地提醒自己。你必須冷靜下來，不要害怕自己。這沒什么大不了的。也就是說，一件小事或者暗示所有來的人都來和你學(xué)習(xí)，你是導(dǎo)師，他們是什么都不知道的學(xué)生。

　　7、不要太在意，直接面對。

　　做好工作準(zhǔn)備后，不要一直放在心里，一直在想什么，哪個步驟還不完善，哪個句子還不好。坦率地面對就行了。越是放心，越是緊張，越是心跳不安，緊張就容易頭腦混亂，頭腦混亂就容易出錯，出錯就容易害怕，害怕就不能再表演了。