遇到挫折怎么辦?每個人的成長都會遇到挫折，逆境是人生的必由之路，只要勇敢地接受逆境，學(xué)會消除壓力，克服恐懼，生命才會越來越旺盛。
1、心理上受挫是人生的必然。
人生必經(jīng)——經(jīng)歷了無數(shù)的坎坷和挫折。有些人坦率地接受勇于克服，有些人抱怨天尤人愿意被挫折打敗。人的力量有限，有時困難接連不斷，我們出乎意料。但是，我們必須從挫折中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。面對困難，我們不能浪費(fèi)時間，要學(xué)會改變自己的心情，坦率面對。對待同一件事的仁者見仁智者見智，重要的是我們的態(tài)度，遇到挫折后如何對待。經(jīng)歷挫折使人成長。
2.突破困境必須先從心開始。
遇到挫折怎么辦？多堅持一分鐘，多努力，勝利就會到來。由于內(nèi)心的恐懼，很多人對自己設(shè)定了限制。這種自我否定是對個人能力、才能、外表、創(chuàng)造力、體能等的否定，消除希望，生活中遇到問題就會抱怨工作困難、知識不足、我沒有強(qiáng)烈的人際關(guān)系等消極觀點。走向絕路的不是陷入困境本身，而是內(nèi)心的絕望。打開心靈的束縛，天馬行空的思考，可以給你帶來新的想法，帶你走出心靈的困境。
3、不被恐懼心理所打敗。
恐懼成為習(xí)慣，人們會變得謹(jǐn)慎和猶豫。不要讓恐懼的心理打敗你，讓你悲觀失望，降低自信。戰(zhàn)勝恐懼，可以輕松面對人生。
4、在逆境中不能絕望。
生活五彩繽紛，有陽光，有烏云密布，有幸福，有痛苦。無論在哪里，都要以積極的心情生活，不要悲觀地阻止失望的生活希望。當(dāng)我們被打入生活的漩渦中，不知道遇到挫折怎么辦的時候，甚至無法逃脫這種情況時，既然無法逃脫，就要積極面對。人生只有幾十年，與其一生困在逆境中，不如改變自己，改變角度，改變思維生活。樂觀積極生活，走出逆境泥潭。
5、在危機(jī)中找到機(jī)會。
禍西?？?，福西禍伏。禍?？梢韵嗷マD(zhuǎn)變，要把握。只要你能以積極的心態(tài)，冷靜而機(jī)智地分析你面臨的危機(jī)，你就很容易機(jī)會。扭轉(zhuǎn)干坤，危險安全，禍福。
6.將挫折中的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為動力。
成功不是一蹴而就的，而是通過各種挫折來考驗?zāi)悖龅酱煺墼趺崔k，正確面對挫折，將恐懼、焦慮的負(fù)面情緒化為動力，消除情緒，幫助成功。
7、不要活在過去。
懷舊的人喜歡活在記憶里，但人總要向前看，用新的希望告別過去。過去的對錯，都是過去，能夠糾正的錯誤現(xiàn)在應(yīng)該改變，不必太擔(dān)心。對于無能為力的錯誤，要給自己敲響警鐘，戒掉它，不斷完善自己。
