遇到挫折怎么辦?每個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)遇到挫折，逆境是人生的必由之路，只要勇敢地接受逆境，學(xué)會(huì)消除壓力，克服恐懼，生命才會(huì)越來(lái)越旺盛。

　　1、心理上受挫是人生的必然。

　　人生必經(jīng)——經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的坎坷和挫折。有些人坦率地接受勇于克服，有些人抱怨天尤人愿意被挫折打敗。人的力量有限，有時(shí)困難接連不斷，我們出乎意料。但是，我們必須從挫折中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。面對(duì)困難，我們不能浪費(fèi)時(shí)間，要學(xué)會(huì)改變自己的心情，坦率面對(duì)。對(duì)待同一件事的仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，重要的是我們的態(tài)度，遇到挫折后如何對(duì)待。經(jīng)歷挫折使人成長(zhǎng)。

　　2.突破困境必須先從心開(kāi)始。

　　遇到挫折怎么辦？多堅(jiān)持一分鐘，多努力，勝利就會(huì)到來(lái)。由于內(nèi)心的恐懼，很多人對(duì)自己設(shè)定了限制。這種自我否定是對(duì)個(gè)人能力、才能、外表、創(chuàng)造力、體能等的否定，消除希望，生活中遇到問(wèn)題就會(huì)抱怨工作困難、知識(shí)不足、我沒(méi)有強(qiáng)烈的人際關(guān)系等消極觀點(diǎn)。走向絕路的不是陷入困境本身，而是內(nèi)心的絕望。打開(kāi)心靈的束縛，天馬行空的思考，可以給你帶來(lái)新的想法，帶你走出心靈的困境。

　　3、不被恐懼心理所打敗。

　　恐懼成為習(xí)慣，人們會(huì)變得謹(jǐn)慎和猶豫。不要讓恐懼的心理打敗你，讓你悲觀失望，降低自信。戰(zhàn)勝恐懼，可以輕松面對(duì)人生。

　　4、在逆境中不能絕望。

　　生活五彩繽紛，有陽(yáng)光，有烏云密布，有幸福，有痛苦。無(wú)論在哪里，都要以積極的心情生活，不要悲觀地阻止失望的生活希望。當(dāng)我們被打入生活的漩渦中，不知道遇到挫折怎么辦的時(shí)候，甚至無(wú)法逃脫這種情況時(shí)，既然無(wú)法逃脫，就要積極面對(duì)。人生只有幾十年，與其一生困在逆境中，不如改變自己，改變角度，改變思維生活。樂(lè)觀積極生活，走出逆境泥潭。

　　5、在危機(jī)中找到機(jī)會(huì)。

　　禍西?？浚Ｎ鞯湻?。禍?？梢韵嗷マD(zhuǎn)變，要把握。只要你能以積極的心態(tài)，冷靜而機(jī)智地分析你面臨的危機(jī)，你就很容易機(jī)會(huì)。扭轉(zhuǎn)干坤，危險(xiǎn)安全，禍福。

　　6.將挫折中的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

　　成功不是一蹴而就的，而是通過(guò)各種挫折來(lái)考驗(yàn)?zāi)悖龅酱煺墼趺崔k，正確面對(duì)挫折，將恐懼、焦慮的負(fù)面情緒化為動(dòng)力，消除情緒，幫助成功。

　　7、不要活在過(guò)去。

　　懷舊的人喜歡活在記憶里，但人總要向前看，用新的希望告別過(guò)去。過(guò)去的對(duì)錯(cuò)，都是過(guò)去，能夠糾正的錯(cuò)誤現(xiàn)在應(yīng)該改變，不必太擔(dān)心。對(duì)于無(wú)能為力的錯(cuò)誤，要給自己敲響警鐘，戒掉它，不斷完善自己。