在日常生活中，很多人在重要的事情面前都有患難的心情，瓦倫達(dá)效應(yīng)是描述這種心情的。人們在通往成功的道路上總是患得患失，這種心態(tài)越重，失敗后的打擊就越大。所以要深刻認(rèn)識瓦倫達(dá)效應(yīng)，避免這種心態(tài)對自己的生活和工作造成毀滅性的影響。
一、瓦倫達(dá)效應(yīng)的起源。
這個著名的心靈效應(yīng)是以雜技表演的名字取的，這個雜技演員是美國著名的高空走索表演者，最后意外地死于重要的表演。之后，瓦倫達(dá)的妻子知道發(fā)生了事故，瓦倫達(dá)在出場前總是患病，說不能失敗。
因為太在意，反而不能提高平時的表演水平，只是表演了兩個難易度低的動作，從高處掉下來死亡，之后這個人的心患失的表現(xiàn)被稱為瓦倫達(dá)效應(yīng)?，F(xiàn)在很多人面對重大事件時不能失敗。考試一定能考試。這是瓦倫達(dá)效果的表現(xiàn)，比踢貓效果更普遍。
二、如何克服瓦倫達(dá)效應(yīng)。
無論是考試、面試、表演還是比賽，第一次經(jīng)歷的人心中都會產(chǎn)生瓦倫達(dá)效應(yīng)，在這種患難情況下期待的成功往往會導(dǎo)致不同的結(jié)果。例如，籃球運動員在罰球時反復(fù)警告自己不要偏離，結(jié)果往往偏離!
從事某項活動時，如果一直想著成功的喜悅和表揚，或者失敗后的痛苦和冷淡，這項活動就很難順利完成?？荚嚨臅r候越想考試就越考不上，越害怕考不上，這是多少人經(jīng)歷過的瓦倫達(dá)效果。所以，在生活中面對重要的時刻，我們要學(xué)會一顆平常心，不要給自己太大的壓力，以免身臨其境常!
三、如何避免瓦倫達(dá)效應(yīng)。
瓦倫達(dá)不想以此論英雄，也不想以此聞名，和平時一樣有平靜的心，美名、金錢是身外的事，反而成功了。想出名賺錢的人們，動機(jī)強(qiáng)度過大，行動有問題，不協(xié)調(diào)，有偏差。
如果我們是父母的老師，在面對孩子的重大考試時，一方面要給予他最大的愛支持，另一方面不要給予他太大的期待，不要給孩子帶來不必要的壓力，不要讓瓦倫達(dá)效果的心情影響他的實力現(xiàn)實中的大量事物都充分證明了這一點。只有當(dāng)你有一顆普通的心時，你才能不產(chǎn)生瓦倫達(dá)效應(yīng)。
這種瓦倫達(dá)效應(yīng)是每個人都有的，尤其是許多第一次，但你需要進(jìn)去。有時候你不需要考慮太多，而是直接采取行動，所以不要讓巴倫達(dá)的效果妨礙你的生活。如果你總是患得患失，愛情和好工作會讓你擦身而過。
