人生的道路曲折漫長，充滿了成敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。這其實都是很正常的事情，所以今天我們一起看看，遇到挫折怎么辦!
一，遇到挫折怎么辦
1. 樹立正確的挫折觀。世上的一切都是相對的，挫折也是如此，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進，成熟。
2. 戰(zhàn)勝自我。面對浮冰，過河的人要么回到原來的路上，要么毫不猶豫地過河，但無論是退縮還是過河，冰河都不會改變，而是過河的人應(yīng)該改變自己。似乎挫折的關(guān)鍵在于自我。要克服挫折，首先要克服自我。
3. 調(diào)整目標。挫折總是和目標聯(lián)系在一起。挫折意味著你的行為受阻，你的目標暫時沒有實現(xiàn)。所以，在遭受挫折之后，要重新衡量目標是否定得太高，是否符合主客觀條件，如果確實是目標不切實際造成的挫折，那么就要重新調(diào)整目標，使自己設(shè)定的目標符合實際水平。遇到煩惱的人和事，只有調(diào)整心態(tài)，調(diào)整目標，克服困難，繼續(xù)前進，才能到達理想的彼岸。
4. 善于擺脫挫折帶來的煩惱。遇到挫折導致悲觀失望的不良情緒，要采取適當?shù)姆绞脚判共涣记榫w，千萬不要壓在心里。如有煩惱，可向親友傾訴，與人發(fā)生矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，健康的業(yè)余愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊大叫，都是消除不良情緒的好方法。
5. 把挫折當成鎮(zhèn)靜劑。挫折不僅是一種興奮劑，它能激發(fā)人的進取精神，促使人為改變境遇而奮斗，它能磨煉人的性格和意志，增強人的創(chuàng)造力和智慧。與此同時，挫折也是一種鎮(zhèn)靜劑，它能使頭腦發(fā)熱的人平靜下來。
6. 培養(yǎng)良好的個性心理素質(zhì)。遇到挫折怎么辦?增強對挫折的感知，降低對挫折的耐受性。要認識自己，提高自己，形成良好的心態(tài)和個性。心境主要靠自己，要靜下心來好好想想，要冷靜面對，頭腦不能發(fā)熱。遇到挫折要冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面找出挫折原因，采取有效的補救措施。善于化壓力為動力。要時刻保持積極樂觀的態(tài)度。要能容忍挫折，學會安慰自己，心胸開闊，樂觀，努力，自信，爭取成功。
