減少關(guān)注。疑心病患者需要心理治療。在疑心病的心理治療中，總懷疑自己有病是什么心理問題，患者要記住，只要不是器質(zhì)性疾病，就應(yīng)該對(duì)身體的所有功能癥狀和不適持“放手”的態(tài)度。
一、學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的自我暗示
所謂暗示，就是用含蓄間接的方法對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，而不是分析、批評(píng)或反抗。暗示是一個(gè)人把上述影響作為信念，在心理上盡力傾向于這方面。
暗示可以來(lái)自他人，也可以來(lái)自他人，來(lái)自他們自己的名字“自我暗示”從暗示的效果，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極的暗示可以增加人們的信心和精神上的興奮。消極的暗示可以讓人們擔(dān)心和懷疑?！昂翢o(wú)疑問，疾病”是一種不健康的心理學(xué)。
二、避免過度敏感
如果你覺得太敏感，你就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，把生理上的感覺懷疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗(yàn)為嚴(yán)重的疾病和嚴(yán)重的疾病。總懷疑自己有病是什么心理問題，疑病心理治療應(yīng)杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查和自我暗示的不良生活習(xí)慣。因?yàn)槿藗冇心芰Ω兄眢w內(nèi)部的各種信息和刺激。
三、少檢查醫(yī)學(xué)資料
在疑病心理治療初期，要提前告知患者，盡量不要查閱醫(yī)療衛(wèi)生信息，尤其是避免上網(wǎng)查閱，這是疑病心理治療的重要原則。
四、學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)自己
自我欣賞，冷靜對(duì)待不良刺激，保持情緒穩(wěn)定，心情良好。一旦你能客觀地分析你周圍的事情，你就會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活有一個(gè)正確的理解。然后，你的心情就會(huì)突然開朗起來(lái)。雖然生活中仍然有這樣或那樣不令人滿意的事情，但不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)的認(rèn)知偏差而造成情感挫折，失去對(duì)生活的美好追求。
