有社交障礙的朋友會覺得別人會關(guān)注和關(guān)心自己，總感覺有人盯著自己是什么心理，所以很容易受到別人的影響。他們認為別人也很容易受到自己的影響，擔心自己會傷害別人，過于關(guān)心自己的表現(xiàn)和別人的想法和感受。
一、總感覺有人盯著自己是什么心理
兩個陌生人，各自的邊界是獨立的，不能產(chǎn)生任何相互影響。接觸后認識對方，會產(chǎn)生一點相互影響，但還是不喜歡或討厭。經(jīng)過進一步的接觸和溝通，我們對彼此有了更多的了解，彼此的影響也會進一步增加。此時，我們可以判斷彼此是否能相互理解和接受，以及是否有可能進一步合作。如果沒有，彼此只認識但不熟悉的人，彼此的影響是非常有限的，有點喜歡或討厭。
如果我們能進一步溝通和合作，我們會邀請對方到自己的領(lǐng)土進行友好訪問，然后談判合作。我們有更多的信任和喜歡對方。偶爾，邊界會交叉，但主權(quán)仍然需要完整。破壞對方主權(quán)的完整性，即控制和干預(yù)，必然會使對方感到羞辱和不安全，產(chǎn)生人際沖突。
只有通過接觸和溝通，才能真正了解彼此的想法、感受和需求，進而進行有效的合作。如果缺乏溝通，那么他們認為對方的想法、感受和需求，是他們自己的態(tài)度和理所當然，是我們自己內(nèi)心的投射，也是對彼此的誤解。
有時候我們會非常相信自己的想法，認為對方就是這樣，而忽略了自己從來沒有深入了解過對方。人與人之間的誤解、矛盾和沖突往往就是這樣來的。沒有人愿意做壞人，但都成了對方眼中的壞人。
我們看到的世界并不完全真實。經(jīng)常受到自己情緒的影響，比如在自己悲傷和怨恨的時候，看到一切都是黑暗的，會產(chǎn)生各種不喜歡，憤怒的青年就是這樣來的。就像古人的詩：感時花濺淚，恨別鳥驚心。
而當我們心情愉快的時候，看到一切都是美好的，不那么美好的東西也可以理解和接受。我們在外面看到的往往是我們自己的心，包括我們對他人的愛或恨、贊美或批評，這些都是我們自己的。對方就像一面鏡子，把我們的心反射回來。
