精神疾病就像被困在自己的腦海里，會嚴重削弱你跳出思維框的思維能力。怎么樣克服心理障礙，幸運的是，繞過這些心理問題比你想象的要簡單。你只需要正確的策略就可以恢復過程。
一、分解項目
把大任務分解成小塊可以讓工作更容易管理。你會有很多明確的起點和終點，這會給你的過程帶來積極的生產(chǎn)力和精通感。你可以認為這是一個小勝利的積累。當你意識到自己的能力比以前想象的要強的時候，你會得到你需要的動力和信心，一點一點完成你的大工作。
二、改變你的工作環(huán)境
當然，有時間坐下來完成工作。但是，如果你遇到精神疾病，改變周圍的環(huán)境可能會對你的出口產(chǎn)生很大的影響。你的大腦把你身體周圍的環(huán)境和一些感覺和活動聯(lián)系起來。所以，如果你感到精神上的煩惱，你可能需要一些新的感覺刺激。
三、做些無關緊要的活動
如果你似乎不能把精力投入到一個項目上，怎么樣克服心理障礙，請嘗試做一些與工作無關的事情，比如洗碗、運動或者給朋友打電話。關鍵在于使你的無意識大腦能夠盡最大努力：獲得新的知識，你的有目的的大腦可能會被忽視或壓制。
四、要堅持鍛煉身體
緩解壓力也可能是必要的。如果你感到不知所措，冥想或深呼吸，深呼吸也會讓你的神經(jīng)系統(tǒng)平靜下來。數(shù)據(jù)顯示，當你承受壓力時，大腦的邏輯和創(chuàng)造性部分實際上會被關閉。另一方面，當你的身心放松時，你可以更清晰地思考，更有創(chuàng)造力，更長時間地致力于。
五、不要強迫和強迫自己
如果你的工作對時間不敏感，你可以暫時離開，致力于其他事情。這可能是一個需要更少創(chuàng)造力的管理任務，也可能是一個你有動力從事的項目。當時間合適的時候，你會從一個全新的、有創(chuàng)意的角度找到自己回到原來的任務(希望如此)。
