感情破裂是很常見的，分手的時候我們選錯了人，失戀后要迅速調(diào)整情緒，要知道誰的感情道路也不可能永遠(yuǎn)順順當(dāng)當(dāng)，對于失戀了怎么辦才能放下來說，要懂得接納自己，學(xué)會接納自己。
失戀了怎么辦才能放下。
1.冷靜地接受失戀的事實(shí)。
心理學(xué)家說，人之所以痛苦，是因?yàn)闊o法接受現(xiàn)實(shí)，因此，許多人會用酒精短暫地麻痹自己，告訴自己這一切都不是真的，然而，酒醒后，還是失戀，事實(shí)并沒有改變，痛苦還會加倍。情緒化的事，不能強(qiáng)求，一段感情結(jié)束了，沒有人可以逼迫對方回頭，世間，初戀可以變得正果，也是極少數(shù)。失戀，是生活中的一種常態(tài)，并非一種無可救藥，有時我們失戀時，并非失戀痛苦本身，而是接受不了失戀帶來的改變：失戀后其他人會怎么看我?你身邊的人會說我什么?面對失戀，正確的打開方式不是逃避，不是買醉，不是自棄，而是，勇敢地接受。對于失戀了怎么辦才能放下，要承認(rèn)你失戀了這個事實(shí)。接納后對自己說：我再次單身，沒什么大不了的，以后，愛我的人還會再次出現(xiàn)，從現(xiàn)在開始，做好自己，慢慢地等著那個人。
2.轉(zhuǎn)移注意力。
不要糾纏于當(dāng)下，是一種生活智慧，人生，除了生和死，都是小事。沒什么過不去的坎兒，失戀之后，我們可以轉(zhuǎn)移注意力。能到戶外旅行，體驗(yàn)祖國的大美河山，可以報個畫班，陶冶情操，當(dāng)你靜下心來欣賞美景時，內(nèi)心也會有豁然開朗，不那么糾結(jié)失戀的痛。
3.努力提升自己。
失戀雖然痛苦，但單身是最好的升值期，失戀時，有人自棄，可有人選擇努力提升自己。當(dāng)失戀時，你若選擇自暴自棄，就會發(fā)現(xiàn)生活真的是一地雞毛，無法繼續(xù)，但如果你選擇努力提升自己，當(dāng)這一切進(jìn)行下來時，你會突然發(fā)現(xiàn)：原來失戀，也沒那么可怕，而且忽然覺得，這么多天來，你居然成就了更好的自己，這也是失戀了怎么辦才能放下的一個方法。
