感情破裂是很常見(jiàn)的，分手的時(shí)候我們選錯(cuò)了人，失戀后要迅速調(diào)整情緒，要知道誰(shuí)的感情道路也不可能永遠(yuǎn)順順當(dāng)當(dāng)，對(duì)于失戀了怎么辦才能放下來(lái)說(shuō)，要懂得接納自己，學(xué)會(huì)接納自己。
失戀了怎么辦才能放下。
1.冷靜地接受失戀的事實(shí)。
心理學(xué)家說(shuō)，人之所以痛苦，是因?yàn)闊o(wú)法接受現(xiàn)實(shí)，因此，許多人會(huì)用酒精短暫地麻痹自己，告訴自己這一切都不是真的，然而，酒醒后，還是失戀，事實(shí)并沒(méi)有改變，痛苦還會(huì)加倍。情緒化的事，不能強(qiáng)求，一段感情結(jié)束了，沒(méi)有人可以逼迫對(duì)方回頭，世間，初戀可以變得正果，也是極少數(shù)。失戀，是生活中的一種常態(tài)，并非一種無(wú)可救藥，有時(shí)我們失戀時(shí)，并非失戀痛苦本身，而是接受不了失戀帶來(lái)的改變：失戀后其他人會(huì)怎么看我?你身邊的人會(huì)說(shuō)我什么?面對(duì)失戀，正確的打開(kāi)方式不是逃避，不是買(mǎi)醉，不是自棄，而是，勇敢地接受。對(duì)于失戀了怎么辦才能放下，要承認(rèn)你失戀了這個(gè)事實(shí)。接納后對(duì)自己說(shuō)：我再次單身，沒(méi)什么大不了的，以后，愛(ài)我的人還會(huì)再次出現(xiàn)，從現(xiàn)在開(kāi)始，做好自己，慢慢地等著那個(gè)人。
2.轉(zhuǎn)移注意力。
不要糾纏于當(dāng)下，是一種生活智慧，人生，除了生和死，都是小事。沒(méi)什么過(guò)不去的坎兒，失戀之后，我們可以轉(zhuǎn)移注意力。能到戶(hù)外旅行，體驗(yàn)祖國(guó)的大美河山，可以報(bào)個(gè)畫(huà)班，陶冶情操，當(dāng)你靜下心來(lái)欣賞美景時(shí)，內(nèi)心也會(huì)有豁然開(kāi)朗，不那么糾結(jié)失戀的痛。
3.努力提升自己。
失戀雖然痛苦，但單身是最好的升值期，失戀時(shí)，有人自棄，可有人選擇努力提升自己。當(dāng)失戀時(shí)，你若選擇自暴自棄，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的是一地雞毛，無(wú)法繼續(xù)，但如果你選擇努力提升自己，當(dāng)這一切進(jìn)行下來(lái)時(shí)，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)：原來(lái)失戀，也沒(méi)那么可怕，而且忽然覺(jué)得，這么多天來(lái)，你居然成就了更好的自己，這也是失戀了怎么辦才能放下的一個(gè)方法。
