分手后是無盡的痛苦。畢竟我真的愛過對方，但是如果我一直陷入痛苦，不出來就會傷害到自己。那失戀了很痛苦怎么辦?三招教你快速擺脫痛苦！
失戀了很痛苦怎么辦？
1.走出熟悉圈，看看外面的世界。
很多人失戀后都很痛苦，主要是因為他們一直呆在熟悉的生活圈里，不斷回憶起自己的過去，只會痛苦。失戀后，你可以去一次你說要走的旅行。你選擇的城市一定是你從未去過的一個新的開始，而你的前任從未提到過。
去陌生的城市感受別人的生活態(tài)度，或者去一些美麗的地方感受大自然的魅力。這個過程是對內(nèi)心的洗禮。當我們感受到生活的震撼和生活的本質(zhì)時，我們會發(fā)現(xiàn)失去愛只是生活中的一件小事。
最好帶著朋友去旅行，一路有朋友陪伴和照顧，你會發(fā)現(xiàn)世界上除了愛和友誼。家庭，這些都值得我們珍惜。
2.學習你感興趣的東西。
失戀者因為生活失去了重心，長期陷入痛苦。如果他們想擺脫失戀的痛苦，他們需要重新找到人生的目標，比如學習一門技術(shù)，拓展自己的愛好。給自己設(shè)定一個時間限制，比如半個月學會彈吉他、做飯等等。
在學習這些技能時，最好報名參加興趣班，與志同道合的人交流。相互監(jiān)督和學習可以讓人感到身心愉悅，重新找回自信和生活樂趣。
千萬不要一個人呆在家里學習。心情不好的時候，學習效率不會高，反而會加重內(nèi)心的抑郁。學習，和有趣的人交流，聽別人的故事，你的痛苦很快就會消失。
3.情緒轉(zhuǎn)移法:外觀變化。
失戀后很多人痛苦的原因是他把所有的注意力都放在過去和痛苦的情緒上。這個時候最重要的是關(guān)注自己。你可以去美發(fā)店做一個你從未做過的發(fā)型。對于失戀了很痛苦怎么辦來說，可以去服裝店試穿不同風格的衣服，盡情搭配，找到自己的另一面。
當你失戀的時候，你也應(yīng)該像戀愛期一樣關(guān)心你的外在形象，每天強迫自己出去。當你工作的時候，你應(yīng)該每天穿不同的衣服，把所有的心思都放在打扮上。取悅自己，這樣你會發(fā)現(xiàn)痛苦離你很遠。
失戀者最重要的是不要因為失戀而對生活失去信心，失去一段感情，但這并不意味著世界上沒有人愛自己。失戀后，不要無休止地向親戚朋友抱怨，不要總是問自己他為什么離開我?
