分手后是無(wú)盡的痛苦。畢竟我真的愛(ài)過(guò)對(duì)方，但是如果我一直陷入痛苦，不出來(lái)就會(huì)傷害到自己。那失戀了很痛苦怎么辦?三招教你快速擺脫痛苦！
失戀了很痛苦怎么辦？
1.走出熟悉圈，看看外面的世界。
很多人失戀后都很痛苦，主要是因?yàn)樗麄円恢贝粼谑煜さ纳钊?，不斷回憶起自己的過(guò)去，只會(huì)痛苦。失戀后，你可以去一次你說(shuō)要走的旅行。你選擇的城市一定是你從未去過(guò)的一個(gè)新的開(kāi)始，而你的前任從未提到過(guò)。
去陌生的城市感受別人的生活態(tài)度，或者去一些美麗的地方感受大自然的魅力。這個(gè)過(guò)程是對(duì)內(nèi)心的洗禮。當(dāng)我們感受到生活的震撼和生活的本質(zhì)時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)失去愛(ài)只是生活中的一件小事。
最好帶著朋友去旅行，一路有朋友陪伴和照顧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上除了愛(ài)和友誼。家庭，這些都值得我們珍惜。
2.學(xué)習(xí)你感興趣的東西。
失戀者因?yàn)樯钍チ酥匦模L(zhǎng)期陷入痛苦。如果他們想擺脫失戀的痛苦，他們需要重新找到人生的目標(biāo)，比如學(xué)習(xí)一門(mén)技術(shù)，拓展自己的愛(ài)好。給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制，比如半個(gè)月學(xué)會(huì)彈吉他、做飯等等。
在學(xué)習(xí)這些技能時(shí)，最好報(bào)名參加興趣班，與志同道合的人交流。相互監(jiān)督和學(xué)習(xí)可以讓人感到身心愉悅，重新找回自信和生活樂(lè)趣。
千萬(wàn)不要一個(gè)人呆在家里學(xué)習(xí)。心情不好的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率不會(huì)高，反而會(huì)加重內(nèi)心的抑郁。學(xué)習(xí)，和有趣的人交流，聽(tīng)別人的故事，你的痛苦很快就會(huì)消失。
3.情緒轉(zhuǎn)移法:外觀變化。
失戀后很多人痛苦的原因是他把所有的注意力都放在過(guò)去和痛苦的情緒上。這個(gè)時(shí)候最重要的是關(guān)注自己。你可以去美發(fā)店做一個(gè)你從未做過(guò)的發(fā)型。對(duì)于失戀了很痛苦怎么辦來(lái)說(shuō)，可以去服裝店試穿不同風(fēng)格的衣服，盡情搭配，找到自己的另一面。
當(dāng)你失戀的時(shí)候，你也應(yīng)該像戀愛(ài)期一樣關(guān)心你的外在形象，每天強(qiáng)迫自己出去。當(dāng)你工作的時(shí)候，你應(yīng)該每天穿不同的衣服，把所有的心思都放在打扮上。取悅自己，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛苦離你很遠(yuǎn)。
失戀者最重要的是不要因?yàn)槭俣鴮?duì)生活失去信心，失去一段感情，但這并不意味著世界上沒(méi)有人愛(ài)自己。失戀后，不要無(wú)休止地向親戚朋友抱怨，不要總是問(wèn)自己他為什么離開(kāi)我?
