失戀了，很多人總是失眠，自卑，陷入恐慌，不知所措。其實(shí)失戀只是一種狀態(tài)，就像一個(gè)人生病了，喝醉了，醒來(lái)該怎么辦。失戀了很痛苦怎么辦？這里有幾招教你如何擺脫失戀的痛苦，真的超級(jí)有效!
失戀了很痛苦怎么辦？
1、晚上跑步，邊跑邊喊：我會(huì)忘記你的。
失戀了，不想告訴別人，但心里放不下。每天心煩意亂的感覺(jué)真的很不舒服，尤其是害怕聽那些情感歌曲，越聽越煩。這個(gè)時(shí)候想減壓，不妨出去跑!
最好選擇晚上跑步，不僅鍛煉，而且讓自己跑累，這樣晚上累睡覺(jué)也可以睡得安全，睡得好沒(méi)有麻煩。跑步時(shí)秘密地鼓勵(lì)自己，或者喊出來(lái)，告訴自己，你可以忘記對(duì)方。這些話本身也是一個(gè)暗示，會(huì)告訴自己，只要你能說(shuō)，你就能做到。
這樣，如果你堅(jiān)持跑一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心要輕松得多。你認(rèn)為你不能放下的關(guān)系只是時(shí)間不夠。就像跑步一樣，習(xí)慣習(xí)慣就好。
2、為自己設(shè)定一個(gè)新的目標(biāo)來(lái)突破。
為自己設(shè)定一個(gè)新的目標(biāo)來(lái)突破，這樣你就有機(jī)會(huì)重新發(fā)揮你的潛力。有句話叫知恥后勇。當(dāng)你設(shè)定一個(gè)新的目標(biāo)來(lái)激發(fā)你的潛力時(shí)，你不會(huì)浪費(fèi)失戀帶來(lái)的成長(zhǎng)。
3、進(jìn)入新的關(guān)系。
對(duì)于失戀了很痛苦怎么辦來(lái)說(shuō)，最好的辦法就是找個(gè)替代品，證明前任只是你生命中的過(guò)客。其實(shí)失戀真的沒(méi)什么大不了的?，F(xiàn)在你忘不了他，因?yàn)槟氵€喜歡他。
當(dāng)你有了新的愛(ài)情，你想逃離這段關(guān)系，不要說(shuō)記憶。每個(gè)人都有喜新厭舊的本能。你之所以抓住舊的關(guān)系，是因?yàn)槟惴忾]了自己，失戀是因?yàn)槟悴桓疫~出第一步。
高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò):苦難是人生最好的大學(xué)。其實(shí)經(jīng)歷失戀也是個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)失戀，你會(huì)意識(shí)到自己的缺點(diǎn)，知道什么樣的人適合自己。
失戀也是你降低婚姻試錯(cuò)成本的機(jī)會(huì)。畢竟提前分手的成本比婚后離婚低很多。只有當(dāng)一個(gè)人重新開始認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候，這個(gè)人才會(huì)成長(zhǎng)。當(dāng)你學(xué)會(huì)以上招數(shù)時(shí)，你可以很快擺脫失戀的痛苦，走下一條路。
